新生活に潜む五月病、「眠れない、食欲がない」などの 不調をどう防ぐべきかを取材した。今月1日、静岡県静岡市で一般の人々に、「五月病の経験は？」と街頭インタビューを行った。すると、「中学の時に、よくなりました。ゴールデンウィークの後とか」などの意見があった。順天堂大学医学部附属静岡病院の桐野衛二副院長に話を聞いた。五月病というのは正式な医学用語ではなく、医学用語に置き換えれば適応障害、重くなるとうつ状態、うつ病とも言える。五月病の症状は、「気分が憂鬱になる、眠れない、食欲が無い、学校や会社に行きたくない」など。4月は緊張しており、自分の不調に気付かない事が多いが、5月ぐらいになると辛くなる事が多い。ストレスや疲労を溜め込まない為には、「愚痴をこぼせる相手を探しておく」「4月のうちから、“環境の変化が大きなストレスになるだろう”と、予防的に知っておく」「休みの日は仕事や学校の事を忘れてリラックスする」「オンとオフを大切にする」などの対策が重要となる。