きょうのテーマは「寒暖差に注意“秋のむくみ”疑問を解消」。疑問「自分はむくんでいるの？」。簡単セルフチェック。夕方にスネを5秒ほど押す、むくんでいるとへこんだまま。靴下の跡をチェック。特に注意が必要なのが、下肢静脈瘤の可能性（こぶや変色）、血管や腎臓、肝臓に異常がある可能性がある。疑問「どんな人がむくみやすいの？」。塩分や水分を多量摂取する人。同じ姿勢で長時間仕事する人。仕事しながらでもできるむくみの予防法を紹介した。疑問「むくみに効果的な食事は？」。塩分を排出する効果があるカリウムが豊富なのはブロッコリーやホウレン草、納豆がよい。血管を強化する効果があるポリフェノールが豊富なのはバナナやキウイ、赤ワインなどがよい。疑問「お酒を飲んだらむくむ？」。お酒は利尿作用があるので飲み過ぎなければむくまない。塩分の高いおつまみに注意。お酒を飲んであとすぐに寝ず、少なくとも1〜2時間空ける。疑問「むくんだらどうやって解消？」。入浴、半身浴でも全身浴でもOK、温度は40度前後。適度な水圧で血液の循環が良好に、無理せずゆっくり入ったと感じられる時間にすることと入浴後の水分の取り過ぎに注意し方がよい。広川雅之院長オススメのむくみに効果的な体操を紹介。手足ぶらぶら体操は血液を心臓に戻す効果がある。
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「ほうれん草」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年10月23日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび！＃ひるおびライフ
- DAISO亀有リリオ店の園芸用品コーナーには土が28種類、プランター・植木鉢類が100種類。サイズ別の支柱、スプレーも数種類。手軽に始められると大人気。60種類以上の種はよりどり2個で110円となっている。
- 2024年10月16日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，芸能エンタ
- CoCo壱番屋の新CMに山田裕貴が出演。クールな表情でカレーを食べるがココイチファン歴は21年でニヤニヤが止まらない。今回のカレーは数量限定。合わせたいトッピングは？ほうれん草、きのこだという。
- 2024年10月15日放送 16:48 - 19:00 テレビ朝日
- スーパーJチャンネル（ニュース）
- 最新の野菜の価格動向。農水省が重要な野菜と位置づける14品目。例年より安くなっているのはばれいしょ・にんじん。例年並みの価格がたまねぎ。一方、レタスやキャベツといった葉物野菜など11品目が例年より高くなっている。農業ジャーナリスト・松平尚也さんは「涼しさで回復傾向の野菜が増えている」と解説。今後のお買い得の野菜は白菜・ほうれん草・さといもだという。
- 2024年10月14日放送 11:45 - 11:55 日本テレビ
- キユーピー3分クッキング（キユーピー3分クッキング）
- 「栗おこわ」、「鶏肉のくわ焼き」を調理。栗に熱湯を注ぎ15分ほどおいて皮を剥き、水に10分ほどさらす。だし昆布・みりん・塩を入れてご飯を炊く。鶏もも肉の厚い部分に切り込みを入れ、6頭分にして室温に20分おいたら、小麦粉を適量まぶして焼き、酒・みりん・砂糖・しょうゆを加えて煮絡める。ほうれん草を塩で1～2分ゆでて、水にとって絞って添える。
- 2024年10月9日放送 10:25 - 13:00 テレビ朝日
- 大下容子ワイド！スクランブルピックアップNEWS
- ロイター通信によると江原道は韓国の白菜の93％を生産している。政府の統計によると江原道の去年の作付面積は約4000haで20年前から半減。農村振興庁の予測では今後25年で44haになり2090年には白菜の栽培は無くなると予測している。ハンギョレ新聞によると韓国政府は中国産白菜を緊急輸入することを決め先月26日に16トンを輸入。今月から毎週200トン、合計で1[…続きを読む]
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