PMSの対策法。おもに「食事」「ストレッチ＆有酸素運動」「体調管理」「市販薬・処方薬」。まずは食事でできるPMS対策。コーヒーや緑茶栄養ドリンクなどに含まれるカフェインはイライラなどの症状に影響する可能性があるため控えめにすることが勧められている。そしてビタミンB6、カルシウム、マグネシウム、大豆イソフラボンを意識して取り入れると良いとされている。管理栄養士・鈴木あすなさん監修PMS期間に意識したい簡単メニューが「小松菜とくるみの豆腐ソース」。小松菜がカルシウム、くるみがマグネシウム、豆腐が大豆イソフラボン、ゴマペーストがビタミンB6。意識したい栄養素が詰まっている。豆腐、ねりごま、塩少々、メープルシロップを混ぜてソースを作り、茹でた小松菜にかけて仕上げにくるみとオリーブオイルを添えて完成。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月5日放送 18:30 - 20:50 テレビ東京
- 世界の給与明細日本人の給料大調査SP
- 日本人の給料大調査SP。タブーの日本人の平均年収は478万円、月収では39.8万円だが街ゆく人のどんな仕事で給料はいくらかを調査する。札幌からお台場のガンダムを見に来た20年間無事故のバス運転手の給料は月収35万円、年収で早く500万円だが仕事でお客さんが1人も乗らなかった時一番嬉しいという。眼科医師の55歳男性は月収は100万円、今一番のトピックスは白内障[…続きを読む]
- 2026年7月5日放送 11:30 - 12:00 テレビ東京
- 種から植えるTV（種から植えるTV）
- 除草W杯開始から2時間。ここで各国代表のアニマル編を紹介。中国代表・アイガモ、アイガモ農法は除草や害虫駆除などの効果がある。続いて日本代表・鯉、田んぼに放つことで水草や害虫を食べてくれる。日本では江戸時代から続く伝統農法だという。
- 2026年7月4日放送 10:30 - 11:25 日本テレビ
- オー！マイゴッド！（オー！マイゴッド！）
- 大阪・池田市にいるプラントハンター西畠さんのもとを訪ねた。プラントハンターは大航海時代に王や貴族の命で新種の植物を持ち帰って大金を得る一攫千金の仕事だった。文明の発達により衰退したが、西畠さんは今も秘境に足を運んで植物を仕入れている。西畠さんは、今のプラントハンターは日常の色んなシーンに植物を届ける仕事と表現した。大阪・関西万博ではフランス館とアメリカ館の演[…続きを読む]
- 2026年7月3日放送 11:25 - 11:30 日本テレビ
- ねこ団長TV（ねこ団長TV）
- ゼリア新薬の「マスデントケア」はブラッシングで悪玉菌を減らし口臭・歯周病を予防、発泡剤不使用のためじっくりとブラッシングがしやすいそう。また、コショウボクという樹液から採集できる希少な「マスティックエッセンシャルオイル」を清浄剤として配合している。
- 2026年7月3日放送 5:50 - 7:40 日本テレビ
- ZIP！エンタメ
- BE:FIRSTへのインタビュー。SOTAが「音楽以外だとサッカーとパスタが好き。出汁を取るのにハマっちゃって」とこだわりパスタの作り方を語った。
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