免疫力UPのポイントは歩くスピード。免疫力を高めるためには時速4km程でちょうどいいとのこと。過度な運動をしている人は感染リスクが高いというデータがある。過度な運動により活性酸素が過剰に産生され免疫細胞の機能が低下につながる。激しい運動に慣れていない人は注意が必要。他に免疫力を上げるポイントはペットと歩くこと。犬と歩くと愛情ホルモン「オキシトシン」が分泌される。親子のスキンシップでオキシトシンが増えるという報告もある。
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