「ヨーグルトのしっとりタンドリーチキン」のレシピ紹介。ポリ袋に1口大に切った鶏むね肉とヨーグルト、カレー粉・ケチャップ・しょうゆ・はちみつ・ニンニクを入れて揉み込み冷蔵庫で1時間休ませる。その後パプリカといっしょに蓋をせずに焼く。腸活に欠かせないヨーグルトの乳酸菌、免疫細胞の原料となる鶏むね肉のタンパク質の組み合わせ。食べるときに追いヨーグルトソースをかけることで生きた乳酸菌でさらに腸を元気にできる。
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