2人に対する53歳女性の勝手なイメージはこの冬すぐに実践できる病気予防あるっぽい。2人共◯と答えた。この冬簡単に実践できる食事病気予防は鍋のシメは玄米で雑炊・カテキンの多い緑茶をこまめに飲む。発酵性食物繊維を摂取し腸内環境を整えることで免疫力が上がるとされる。友利新おすすめの発酵性食物繊維が取れる食材は根菜類・大麦・玄米・豆類・キウイフルーツ・ボーンブロス。のどが乾燥していると粘膜に付着した菌を排除する機能が低下する。カテキンが多い緑茶でのどを潤すのが効果的でカテキンには抗菌作用や免疫力を高める効果がある。マスクをつけたまま寝てのどの乾燥を防ぐ。更年期障害の代表的な症状はホットフラッシュ。糖質の摂取量を減らすことでホットフラッシュが軽くなる場合もある。更年期対策には漢方やホルモン療法もある。今すぐできる更年期のホットフラッシュ対策は38～40℃のお湯で10分間の入浴・朝食には納豆と豆腐の味噌汁。
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「ホットフラッシュ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年12月9日放送 11:50 - 13:50 フジテレビ
- ぽかぽかぽいぽいトーク
- 今すぐできる更年期のホットフラッシュ対策は38～40℃のお湯で10分間の入浴・朝食には納豆と豆腐の味噌汁。大豆に含まれる大豆イソフラボンが女性ホルモン「エストロゲン」に似た働きがある。
- 2024年9月11日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！街録ZIP！リアルレビュー
- 1：もし更年期を迎えたら？症状とは。更年期とは40代後半～50代前半の閉経前後の10年間。女性ホルモンのエストロゲンが急激に低下し、自律神経が乱れ、心身に変化や不調が現れる人が多い。浜松町ハマサイトクリニック婦人科・吉形玲美医師によると、「代表的な症状・ホットフラッシュ」だという。またイライラ、不安感などメンタルの不調もある。渡辺さんは症状を感じ始めたあと、[…続きを読む]
- 2024年5月10日放送 9:26 - 11:13 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 更年期世代のボディメイク術を特集。山内さんらは自らやっているボディメイクについてトーク。達人は峯岸さん。スタイルキープの秘訣は体に思いやりをもったワークアウトだといい、無理しないことだとトーク。40代なかばから更年期と思われる症状があると説明。更年期の時期のかたは食べてないのに痩せないという意見と、原因がわからないのに具合が悪いという声があるという。更年期に[…続きを読む]
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