今回は「能登半島地震 どうする？不眠」。不眠とは寝付けない。何度も目が覚める、熟睡感が得られないということ。災害直後は9割に不眠の症状がみられたというデータがある。能登半島地震では地震被害のショック、今後への不安、劣悪な睡眠環境などが不眠を引き起こしている。不眠対策を秋田大学大学院・三島和夫教授に聞いた。「眠れるときに眠る」夜でなくてもよい、呼吸を整え静かに横になるだけでもいい。東日本大震災では夜間リビングスペースが作られ効果的だった。不眠は2～3週間なら心配しすぎなくていいという。睡眠薬の注意は、自分の判断で増やさないようにする、副作用が強くなるおそれがある。薬を急にやめない、禁断症状の可能性がある。残りの数を確認し長もちするように徐々に減らすようにする。飲酒は睡眠薬代わりにはならない。高齢者のせん妄には周りの人は注意する。強いストレス・環境の変化がきっかけで突然現れることがある。強い不眠で夜のはいかい、興奮して大声を出す、虫などの幻覚を見るなどの症状がある。睡眠薬で悪化するおそれがある。昼間に熟睡しないよう昼夜逆転を防ぎ、医師・看護師に知らせるという対応をとる。不眠が続くと血圧が上がり、脳出血などのリスクがある。免疫力が下がり感染症のリスクがある。不眠が1か月以上つづくと治りにくくなるのでかかりつけ医に相談した方がよい。
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「能登半島地震」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月22日放送 6:00 - 6:30 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- 政府は物価高への対応などを柱とする新たな経済対策をきょう決定する。新たな経済対策では、賃上げと投資がけん引する成長型経済への移行を確実なものにするとして、賃上げ環境の整備などを通じた日本経済地方経済の成長、物価高への対応、国民の安心安全の確保を柱に掲げた。主な事業としては、電気ガス料金の補助を来年1月から再開し3月まで行うことや、住民税の非課税世帯を対象とし[…続きを読む]
- 2024年11月21日放送 22:00 - 22:58 テレビ東京
- ワールドビジネスサテライトトレたま neo
- ガウイノベーションの特殊な発泡スチロールの塀の紹介。サウナは、発泡スチロールの持つ断熱性に着目。そして、今年発生した能登半島地震ではこのサウナを簡易型のシェルターとして数基、設置するなど塀以外のさまざまな用途で活躍中。軽くて加工しやすいことからイベントで映える大きな文字や植木鉢も作った。製造期間の短縮などにより建設業界での人手不足の解決にもつなげたい考え。[…続きを読む]
- 2024年11月21日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.news file
- 首都直下地震による液状化被害を防ぐため、東京都は、地盤調査会社やハウスメカーなどと事業共同体を設立。能登半島地震を教訓に民間事業者と対策推進する方針。
- 2024年11月21日放送 14:05 - 14:50 NHK総合
- 列島ニュース富山局 昼のニュース
- 今シーズンのオープンに向けて、富山市の立山山麓スキー場の極楽坂エリアでリフトの座席を取り付ける作業が行われた。運営会社によると昨シーズンは雪が少なく一部のエリアで営業できない時期があったほか、ことし1月の能登半島地震の影響で利用客が前のシーズンに比べ大きく減少したという。
- 2024年11月21日放送 13:00 - 13:05 NHK総合
- ニュース（ニュース）
- 能登半島地震の被災地などが再び被害を受け石川県で15人が亡くなった豪雨災害からきょうで2か月。被災地では復旧作業の人手が足りないため企業もボランティアに協力し、きょうも泥などを運び出す作業にあたっている。豪雨災害から2か月のきょう、被害が大きかった輪島市では大手通信会社のNTTドコモがボランティア活動を始めた。全国から集まった20人の社員が参加し、スコップな[…続きを読む]
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