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「便秘」 のテレビ露出情報

酪酸菌は大腸のエネルギー源「酪酸」をつくり運動を活性化させる菌。夏は腸の血流が減りエネルギーが不足し酪酸菌などの腸内細菌の働きが鈍り水分不足に。腸の砂漠化が起こり便秘を助長してしまう。野菜などで食物繊維をしっかり摂ることが酪酸菌活性化のポイントの一つ。問題「酪酸菌を活性化させる栄養素が豊富な食品は?」、正解は「豚肉」。ビタミンB1をたくさん含む食材が大事。ビタミンB1が豊富な食材は他にも、玄米・大豆・ナッツ類など。またにんにく・玉ねぎなどに含まれるアリシンと摂取すると吸収率が上がる。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年1月26日放送 22:15 - 23:09 TBS
日曜日の初耳学加治ひとみ先生の熱血腸活授業
発酵食品の納豆には、食物繊維が多く含まれる。発酵食品は、夜に食べるほうがいい。日本人の6割が、便秘に悩んでいる。中島健人が腸内検査を受けて、腸の動きが弱いと判明した。

2025年1月16日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
なないろ日和!(特集)
きょうの特集は「オシエテ、アナタの家は大丈夫?災害への備え方」。築60年の鉄筋コンクリート造のマンションに住む女性の自宅を訪問。築60年なので耐震性が不安だという。マンションの寿命は適切な改修工事を行うことで100年以上住み続けられるという。リビング兼寝室をチェック。女性がいつもいる位置はタンスの下敷きになる可能性がある。転倒防止ストッパーを入れることで倒れ[…続きを読む]

2025年1月15日放送 19:00 - 21:00 フジテレビ
世界の何だコレ!?ミステリーミステリーインタビュー
「つむじ押したら下痢になる」という噂を調査。ヘアー&スキンクリニック福岡院・長井院長によると、現代医学ではつむじを押して下痢になるとは考えられていないという。つむじのあたりにお腹の調子を整えるツボがあるため効果を勘違いしたことで生まれたと考えられる。

2025年1月6日放送 16:00 - 16:54 テレビ東京
よじごじDays健康への近道!管理栄養士の食べ合わせ術
VTRを振り返り栄養素を覚えると日々の食事が健康管理になるなど話した。さらにスタジオでは便秘にはごぼう、こんにゃく、ごま油がよくきんぴらがオススメ。快眠にはバナナとミルクが良いとはアンス。

2024年12月17日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
ノンストップ!沼から来た。
今、旬を迎えている里芋は、低カロリーで栄養豊富。保湿、美容効果が期待できる。豊富な食物繊維で便秘解消、むくみ解消、コレステロール低下など、健康にいい食材。里芋のぬめり成分は、胃や腸を守る効果があり、これからの忘年会、新年会シーズンにうってつけの食材。里芋の魅力を農林水産省認定された女性農家がスタジオ生プレゼン。ホクホク食感の絶品里芋、高級料亭で使われるキング[…続きを読む]

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