仕事の合間や帰宅する時にできる簡単ダイエットが階段をゆっくり下りること。これにより下半身の筋肉が鍛えられ基礎代謝がアップする。きょんちぃは仕事後、カラオケでカロリーを消費した。夕食はダイエットの定番のこんにゃく。一口サイズに切り2分レンジで加熱。そして片栗粉を全体にまぶした豚肉で巻いていく。焼色がつくまでで焼き蓋をして2分蒸し焼きにして醤油と砂糖で味付けしたら完成。しらたきの麻辣湯の作り方を紹介。続いては冷水シャワーダイエット。体が冷やされたと気に体温を上げるため脂肪が燃焼してエネルギーに変わる。そして就寝前にホラー映画鑑賞。心拍数が挙がり新陳代謝が上がるという。寝る前におすすめなのがあずき水。腸内環境が良くなり体質改善に効果があるという。最後は首の後ろと腰の下にバスタオルを敷いて寝る。これによりストレートネックに効果があるという。
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「便秘」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月10日放送 10:05 - 10:30 NHK総合
- 明日をまもるナビ（明日をまもるナビ）
- 東日本大震災では非常時の食の不足と偏りが浮き彫りとなった。約7割の避難所の食事で、1日に必要な量のエネルギーやたんぱく質が不足していた。ビタミンCは9割以上の避難所で不足していた。慣れない環境のストレスや栄養不足から、口内炎や便秘など体調不良になる人が増えていった。2016年の熊本地震では、国が被災した自治体の要請を待たずに物資を送る「プッシュ型支援」を初め[…続きを読む]
- 2026年4月8日放送 9:00 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！（ニュース）
- 天気痛について、市村は、最近提唱された言葉で、正式な病名ではない、天気によって痛みが出ること、偏頭痛は圧倒的に女性が多く、天気によって偏頭痛がひどくなるという患者もいる、天気痛は女性に多い、改善する可能性はあるなどと話した。天気痛の症状には、頭痛のほかに、首や肩の痛み、腹痛などがある。市村は、痛みのほかに、めまいや吐き気、だるさを訴える患者も多いなどと話した[…続きを読む]
- 2026年4月5日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）
- 便秘に悩む女性が、初めての大腸内視鏡検査を受ける。女性が、これまで大腸内視鏡検査を受けなかった理由を語った。
- 2026年3月26日放送 9:00 - 11:10 日本テレビ
- DayDay．（DayDay.）
- この時期、腸内環境を乱す細菌が増える時期。腸内環境を整えておかないと最悪の場合、大腸がんの恐れもあるという。そこで腸活にお勧めの食材を紹介。
- 2026年3月4日放送 18:25 - 20:30 テレビ東京
- ソレダメ！日本初＆日本一の宝庫！意外と知らない伊香保温泉
- 焼肉と一緒に食べる驚きのものが！、腸活の新常識。
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