他にもこんな番組で紹介されています…

2026年6月17日放送　9:55 - 10:10　テレビ朝日

有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）

サバ缶の栄養素で予防が期待できる主な健康リスクは高血圧や動脈硬化など。サバ缶に含まれるEPAがスイッチとなり運動などと同じように脂肪を燃焼する働きがあるとされる。キャベツの芯には葉の約1.5倍の食物繊維が含まれるとされる。サバ缶を使った健康レシピの作り方はキャベツの葉と芯をレンジで3分温めキムチとサバ缶を混ぜる。

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2026年5月15日放送　15:42 - 18:30　フジテレビ

イット！きょうの知っトク

血管年齢を計るCAVIは高血圧の他、コレステロール、血糖値、動脈の硬さを反映するもので動脈硬化が進んでいるほど数値が高くなる。血管年齢や血管の状態を知ることで今後の道筋を見出す大事な検査。高血圧の診断基準は病院などの計測で140以上／90以上。脳卒中などの方はすぐに受診が必要で、そうでない人も生活習慣の見直した上で数値が下がらない場合は受診が必要。滋賀医科大[…続きを読む]

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2026年5月5日放送　4:50 - 5:00　NHK総合

視点・論点（視点・論点）

脳の健康維持について、東北大学・瀧靖之教授が解説。健康寿命とは、周りの人の力を必要とせずに自立して生活を送れる期間のこと。脳は、加齢とともに萎縮する。飲酒や喫煙は脳の老化を早めて、認知症リスクを高める。動脈硬化は、脳を老化させる原因となる。認知症を予防するためには、運動や能動的な趣味を習慣にすると良い。主観的幸福感が高い人は、病気や認知症のリスクが低下する。[…続きを読む]

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2026年4月16日放送　19:00 - 21:00　テレビ朝日

林修の今知りたいでしょ！（こんなに変わった！昭和の常識 令和の新常識）

「健康に良いとされる1日の歩数は（？）歩」と令和の新常識が出題された。正解は8000歩。東京都健康長寿医療センターの青柳先生は、1万歩以上歩くと人によっては免疫機能が低下して病気になりやすい人や膝などを痛める人がいた、1日8000歩で様々な病気予防が期待できると話した。1日の歩数と、予防に効果が期待できる病気を紹介。2000歩で寝たきり、4000歩でうつ病、[…続きを読む]

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2026年4月13日放送　4:55 - 8:00　テレビ朝日

グッド！モーニングGOOD！いちおし

老化について解説してくれるのは順天堂大学大学院の南野徹教授。老化を促進するいろんな因子があるのではという研究がこの30年くらいだいぶ進んできていると話した。老化には12の要因がある。なかでも近年研究が進んでいるのが細胞老化。ヒトの細胞は分裂しながら成長し、これ以上分裂できなくなった細胞のことを老化細胞と呼ぶ。本来、必要のない老化細胞は免疫機能によって取り除か[…続きを読む]

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