皮や骨まで食べられるカルシウムレシピを学ぶ。日本人に不足している栄養素はカルシウム。厚生労働省が推奨する1日に必要な摂取量は約700mg。しかしどの世代も推奨量より不足している。カルシウムが不足すると骨粗鬆症や動脈硬化など病を引き起こす可能性がある。カルシウムを効率よく吸収するには他の栄養素とのバランスが大事。カルシウムがたっぷり摂取できるというカフェ「ヨリドコロ」。全国から厳選した干物を朝から食べられる。野川さんは「干物定食 さばみりん」、石本さんは「干物定食 あじ」を注文。干物にすることで小さい骨も食べられるようになり、骨を食べる異事でカルシウムをより多く摂取できるという。1日に必要なカルシウムを摂取しやすい魚はしらすやししゃも。頭から尾まで全部食べられる魚がカルシウムもよく摂れるという。自宅でも簡単にできるカルシウムが沢山摂れ魚料理を作るためにまずは食材の買い出し。今回はカルシウムの吸収率が高まるビタミンDに注目。カルシウムは通常20～30％しか吸収されないが、ビタミンDはカルシウムの吸収をサポートする働きがあるため同時に摂取することで吸収率が上昇する。相模湾で一番穫れている魚はイワシ類。中でもマイワシは、カルシウムやビタミンDが豊富。イワシとしらす、ビタミンDが豊富なきのこ類も購入。
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「厚生労働省」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月20日放送 9:00 - 9:30 NHK総合
- 週刊情報チャージ！チルシル正直わからんニュース
- 生活保護とは生活に困っている人に必要な保護を行い健康で文化的な最低限度の生活を保障し自立を助けるもの。生活保護費は2013～15年支給額は最大10％減少した。国は当時物価などが下がっていたからと説明した。当時消費者物価指数は2.35％減少した。訴えた人たちは専門家の意見を聞かなかったと主張した。裁判所は違法と判断した。判決後国は対応を慎重に検討するとコメント[…続きを読む]
- 2025年9月20日放送 4:00 - 4:45 TBS
- TBS NEWS（ニュース）
- 一部の病院や薬局でスマホが保険証として使えるようになった。ただ、使う前にはアプリへの登録作業が必要。保険証情報を登録したマイナンバーカードとマイナポータルアプリを準備。スマホ保険証を導入するかは医療機関の任意になるため、厚生労働省は受診前に確認するよう呼びかけている。
- 2025年9月19日放送 23:58 - 0:48 TBS
- news23newspot Today
- 一部の病院や薬局でスマホが保険証として使えるようになった。ただ、使う前にはアプリへの登録作業が必要。保険証情報を登録したマイナンバーカードとマイナポータルアプリを準備。スマホ保険証を導入するかは医療機関の任意になるため、厚生労働省は受診前に確認するよう呼びかけている。
- 2025年9月19日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.＃みんなのギモン
- スマホ保険証が今日から全国の医療機関などで運用開始。手続きは、まずはマイナンバーカードに保険証を紐づける必要がある。そのうえで、スマホからマイナポータルにログインし、指示にしたがって登録。マイナンバーカードを作ったときに設定した4桁の暗証番号とパスワードが必要。マイナ保険証の利用率は、今年7月時点で約31％。従来の保険証は今年12月1日までに使用できなくなる[…続きを読む]
- 2025年9月19日放送 15:45 - 19:00 フジテレビ
- イット！All news 4
- きょうから病院で「スマホ保険証」がスタート。スマホにマイナ保険証の機能搭載したもので、きょうから医療機関などで利用可能。利用にはスマホを読み取るカードリーダー等が必要で、医療機関など全国約22万件のうち、約4万7000件に設備が備わっている。厚労省は今月にも対応可能な施設を公表するとしている。一方マイナ保険証の利用率は7月時点で31.4％に留まっていて、今後[…続きを読む]
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