すぐできる夏バテ・熱中症対策を紹介。夏バテ対策にオススメなのは10分~20分程度の昼寝。自律神経の乱れを防げるという。また、夜は自律神経を整えるため、38度~40度のお湯に10分程度入浴するのが良いという。シャワーで済ませる場合は、温かいシャワーで尻の少し上にある仙骨を刺激すると良い。サンコーの「のれせん2」は、乗って下から風を送る扇風機で、風呂上がりにオススメ。そして、寝る前には水分補給をし、エアコンをつけておくようにする。
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