更年期の睡眠トラブル対策を紹介、産婦人科医・高尾美穂さんに更年期の睡眠トラブル対策を聞いた。更年期世代は毎日が忙しく睡眠が足りてない、女性ホルモンの値が減ってきて体や心の不調を経験することが多い。中でもホットフラッシュや体が冷えてしまってもう一度眠りにつきにくいという方がいるがそういう人は一度着替えてしまう、ポイントは照明をつけずに着替えること。それでも難しければ病院に相談、ホルモン補充療法はオススメ、1か月で費用は2000円程度かかるが2カ月くらいで改善を経験される人も多いということ。ホルモン補充療法は乳がん経験者や心筋梗塞などを経験した人は使用ができないということ。熊本県の女性の不安感で眠れなくなるという質問には「不安感は増幅され一度考え出すとさらにドツボにはまるが眠っている間はもう一度眠ろうと思うのが大事」などと答えた。またトイレに何度も起きたことで眠れなくなることが多く聞かれるが高尾先生は「生活の中でできることとして夜の時間帯に取っている水分量やアルコール・カフェインなどを気にしてみて前倒しにするなどで夜中起きなくて済むかもしれないというトライアルをしてもらうのも手」とした。妊娠中の不眠に関しては「お腹が大きくなり寝返りが打ちにくくなるなどで眠りが浅い。夜の睡眠が足りていないと感じる場合は体を休める時間を作るといいかもしれない」などとした。
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「心筋梗塞」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月8日放送 20:00 - 21:00 日本テレビ
- 世界まる見え！テレビ特捜部大ピンチ！あなたは生き残れるかSP
- 病院のカフェテリア近くで突然倒れ、心臓が止まってしまったアンドリュー。CTスキャンにかけるも原因は不明。9日後、アンドリューは驚きの回復を遂げた。腎臓を患っている人の中には心筋梗塞などになりやすい人がいるという。
- 2025年9月8日放送 15:40 - 16:54 テレビ東京
- よじごじDays暑さに負けない体を作る！名医の健康メシ
- 暑さに負けない体を作るオススメ食材を紹介。第5位はサンマ。心筋梗塞や脳卒中が統計的に減るというデータもある。第4位はキウイ。栄養素充足率が高い。カリウム・マグネシウムも含まれ熱中症予防も期待できる。キウイを食べるとメンタルヘルスにも効果的というデータも。第3位はニンニク。がん・動脈硬化など生活習慣病のリスク軽減に期待できる。第2位はキノコ類。キノコを継続的に[…続きを読む]
- 2025年9月4日放送 19:00 - 21:00 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！（最強食材 トマトのパワー新常識SP）
- 市原先生は、早朝高血圧がある人は脳卒中・心筋梗塞のリスクが高いと話した。スギちゃんにはトマトをある方法で10日間摂取してもらう。トマト生活後、スギちゃんの平均血圧自体は上がっていたが上下の起伏が穏やかになっていた。市原先生は、血管のしなやかさが取り戻されたことがわかると話した。
- 2025年9月3日放送 12:22 - 12:30 NHK総合
- みみより！解説（みみより！解説）
- 過去の調査では高血圧の人は4300万人にも上り、高齢化が進展することによって増えている可能性もある。放置すると血管が硬くなったり傷んだりし、脳出血・脳梗塞・心筋梗塞などを起こす恐れがある。高血圧が原因で年間17万人が死亡していると推定される。4300万人のうち、治療中・コントロールが良好な人は27％、治療中でコントロール不良な人は29％、認知なしあるいは未治[…続きを読む]
- 2025年9月2日放送 13:00 - 13:30 テレビ朝日
- 徹子の部屋（ゲスト バブルガム・ブラザーズ）
- バブルガム・ブラザーズは今年デビュー40周年。1990年に「WON’T BE LONG」でロングセラーの大ヒット。1992年の番組初出演の映像を紹介。ブラザーコーンはおととし乳がんを患い闘病生活を送った。母も乳がんで遺伝とのこと。抗がん剤の副作用が出る前に丸坊主にしたと話した。ブラザートムも過去に心筋梗塞で心肺停止状態になったことを明かした。
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