更年期の睡眠トラブル対策を紹介、産婦人科医・高尾美穂さんに更年期の睡眠トラブル対策を聞いた。更年期世代は毎日が忙しく睡眠が足りてない、女性ホルモンの値が減ってきて体や心の不調を経験することが多い。中でもホットフラッシュや体が冷えてしまってもう一度眠りにつきにくいという方がいるがそういう人は一度着替えてしまう、ポイントは照明をつけずに着替えること。それでも難しければ病院に相談、ホルモン補充療法はオススメ、1か月で費用は2000円程度かかるが2カ月くらいで改善を経験される人も多いということ。ホルモン補充療法は乳がん経験者や心筋梗塞などを経験した人は使用ができないということ。熊本県の女性の不安感で眠れなくなるという質問には「不安感は増幅され一度考え出すとさらにドツボにはまるが眠っている間はもう一度眠ろうと思うのが大事」などと答えた。またトイレに何度も起きたことで眠れなくなることが多く聞かれるが高尾先生は「生活の中でできることとして夜の時間帯に取っている水分量やアルコール・カフェインなどを気にしてみて前倒しにするなどで夜中起きなくて済むかもしれないというトライアルをしてもらうのも手」とした。妊娠中の不眠に関しては「お腹が大きくなり寝返りが打ちにくくなるなどで眠りが浅い。夜の睡眠が足りていないと感じる場合は体を休める時間を作るといいかもしれない」などとした。
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「心筋梗塞」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年3月12日放送 10:25 - 13:00 テレビ朝日
- 大下容子ワイド！スクランブル松岡修造全力応援NEWS
- 糖尿病は、インスリンが十分に分泌されないなどにより、血糖値が高い状態が続く病気。血液検査で空腹時の血糖値が126mg／dL以上などだと、糖尿病のおそれがあるという。日本人には糖尿病・予備軍が2000人以上おり、放置し続けると早くて3年で合併症を発症するという。
- 2025年3月1日放送 19:00 - 20:54 日本テレビ
- 世界一受けたい授業復活！世界一受けたい授業 ピンチを越えて生き延びろSP
- 眼底検査は目の病気以外に高血圧や糖尿病など体の病気も発見できる。出演者の検査結果は大体良好だったがぱーてぃーちゃん・すがはモヤがあるため診察を勧められた。またきょんちぃも食生活を気をつけるよう指摘された。
- 2025年2月28日放送 9:50 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！サミット
- 番組では、夫に先立たれたあとの老後ひとりの人生を楽しめるようになった埼玉県在住のりこさんを取材。のりこさんは約5年前に夫を亡くした。夫は心筋梗塞で倒れ、2カ月後に息を引き取った。2人の子供は独立し現在のりこさんは一人暮らし。老後ひとりになってから暮らしぶりの変化を感じている。作り置きの冷凍おにぎりは一人だと食べきるまでに1週間程度かかる。定年するまでのりこさ[…続きを読む]
- 2025年2月25日放送 8:15 - 9:55 NHK総合
- あさイチツイQ楽ワザ
- 今日はヒートショックを予防でき、気持ちのいいお風呂の入り方を紹介する。交感神経が刺激されると脳卒中や心筋梗塞の危険性があるという。気持ちよく入浴するにはまず、浴室に入る前に1分、シャワーを出しておくことがポイント。浴室の温度が上がり、交感神経が刺激されにくくなるという。また、かけ湯をする際には42度程度の足湯をすると全身が温まるという。
- 2025年2月18日放送 16:48 - 18:30 テレビ朝日
- スーパーJチャンネルなるほど！ハテナ
- モーニングサージとは朝目覚める前後に急激に血圧が上がることを言う。冬は布団の中と外で寒暖差があり、さらに血圧が上がってしまう。脳卒中や心筋梗塞なのリスクを高める。若い人でも血糖値やコレステロール値が高い人、アルコールが多い人は要注意。予防のポイントは寒暖差をなくすことで、暖房をつけて、布団から出たらカーディガンなどを羽織ることや靴下をはくこと。
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