更年期の睡眠トラブル対策を紹介、産婦人科医・高尾美穂さんに更年期の睡眠トラブル対策を聞いた。更年期世代は毎日が忙しく睡眠が足りてない、女性ホルモンの値が減ってきて体や心の不調を経験することが多い。中でもホットフラッシュや体が冷えてしまってもう一度眠りにつきにくいという方がいるがそういう人は一度着替えてしまう、ポイントは照明をつけずに着替えること。それでも難しければ病院に相談、ホルモン補充療法はオススメ、1か月で費用は2000円程度かかるが2カ月くらいで改善を経験される人も多いということ。ホルモン補充療法は乳がん経験者や心筋梗塞などを経験した人は使用ができないということ。熊本県の女性の不安感で眠れなくなるという質問には「不安感は増幅され一度考え出すとさらにドツボにはまるが眠っている間はもう一度眠ろうと思うのが大事」などと答えた。またトイレに何度も起きたことで眠れなくなることが多く聞かれるが高尾先生は「生活の中でできることとして夜の時間帯に取っている水分量やアルコール・カフェインなどを気にしてみて前倒しにするなどで夜中起きなくて済むかもしれないというトライアルをしてもらうのも手」とした。妊娠中の不眠に関しては「お腹が大きくなり寝返りが打ちにくくなるなどで眠りが浅い。夜の睡眠が足りていないと感じる場合は体を休める時間を作るといいかもしれない」などとした。
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「心筋梗塞」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年4月18日放送 8:14 - 9:50 フジテレビ
- サン！シャイン（ニュース）
- 糖尿病には1型と2型があり1型はウイルス感染をきっかけとした自己免疫によって発症。2型は遺伝的要因や生活習慣の乱れなどで発症。コージー冨田は26歳頃に1型糖尿病と診断され、40歳頃に神経障害で足の感覚がなくなり、52歳頃に腎機能が低下し目がほとんど見えなくなった。糖尿病が引き起こした病気・症状は神経障害・目の衰え・腎機能の低下。他にも心筋梗塞・脳梗塞・足の切[…続きを読む]
- 2025年4月15日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！街録ZIP！リアルレビュー
- やせていても多い無呼吸。睡眠時無呼吸症候群は舌の力がぬけて軌道をふさいで無呼吸となる。酸素を補おうと体に負担を与える。女性も肥満が原因で発症がおおいが、舌が長いことも軌道を塞ぐことがある。骨格が小さいとのどがせばまることもある。さらに女性は閉経後、更年期からいびきがはじまることがある。理由はプロゲステロンがのどをひろげるが、更年期になるとこの女性ホルモンがさ[…続きを読む]
- 2025年4月13日放送 22:25 - 23:19 TBS
- 日曜日の初耳学（エンディング）
- サザンオールスターズ・桑田佳祐と林修が対談。桑田佳祐が、心筋梗塞なった知り合いや、終活について語った。
- 2025年4月12日放送 14:30 - 15:30 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！（林修の今知りたいでしょ！）
- 休み明けにスッキリ起きられない原因について。最新研究で判明したのは、平日と休日で起きる時間を変えると脳卒中＆心筋梗塞のリスクが高まるという。また平日と休日の起床時間がズレるほど休日明けは時差ボケ状態になるという。
- 2025年4月9日放送 23:16 - 23:21 テレビ朝日
- 健査官〜サインを見逃すな〜（健査官～サインを見逃すな～）
- 健査官・内藤剛志が注目しているのはノロノロ血流の研究。血流の流れが通常の3分の1ほどになり、血管が詰まりやすい状態のことで主な原因は偏った食生活。脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こす原因になる。簡単にできる対策はアジやサバに多く含まれるオメガ3脂肪酸を意識してとること。
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