時間制限30分で3品のメニューを作る。レシピの詳細はQRコードから。料理開始。新玉ねぎを真っ二つに切り、少し焦げ目がつくまで焼く。1品目は「新玉ねぎの食べるみそ汁」。焦げ目がついたら水を入れて新玉ねぎに火を通す。味のベースはだしパックにお任せ。柔らかくなるまでそのまま放置。2品目は「あるモノで味付けするマグロ納豆」。しょうがは皮ごとすりおろす。にんにくもすりおろす。しょうゆ・バルサミコ酢を合わせタレは完成。約4分半経過。みょうがを大葉で巻き一緒に切る。マグロ納豆にみょうが・大葉を混ぜ合わせ、タレをかけて完成。1品目「亜希流 マグロ納豆」完成。8分経過。茹でていた新玉ねぎに合わせみそ。練りごまを加えクリーミーに。溶き卵を加えかきたま風に。青ネギと梅干しをトッピングして完成。2品目「新玉ねぎのみそ汁」。15分経過。