暑さ対策について、安藤さんは代謝を良くするために湯船に入ったり、生姜パウダーを白湯に入れて飲んだりしているという。児島は畑ロケによく行くため、アームガードや帽子、常温のお茶を飲んだりしているという。多摩ファミリークリニック・大橋博樹院長によると、“ペットボトル症候群”に気を付けた飲み方としてスポーツをしていない場合、1日1本（500ミリリットル）を目安に、冷やし過ぎに注意して飲むことだという。炭酸ジュースには砂糖およそ55グラム、スポーツ飲料には砂糖30グラムが含まれていて、WHOが推奨する1日の砂糖の摂取量25グラム以下を超えてしまうので注意が必要。また冷やしすぎると甘みを感じにくいため飲みすぎの恐れがある。1週間の天気予報を伝えた。
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「暑熱順化」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年7月13日放送 8:00 - 9:25 日本テレビ
- ウェークアップ（ニュース）
- “沸騰列島”暑さへの対策について。高校野球・夏の甲子園は、ことしから初めて午前、夕方に分けた2部制を開幕から3日間導入。準決勝、決勝は開始時間を繰り上げる。プロサッカー・Jリーグでは飲水タイム、クーリングブレイクを導入。暑さ指数（WBGT）で判断する。暑さへの順応“暑熱順化”も必要。注意点もある。対策は、無理せず軽く汗をかく活動の継続。夏のレジャーに注意が必[…続きを読む]
- 2024年7月10日放送 17:00 - 18:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーントクシュ～ン
- 今回は手軽な運動で体を暑さに慣れさせる熱中症対策 暑熱順化を紹介していく。
- 2024年6月17日放送 13:45 - 13:50 テレビ朝日
- 東京サイト（東京サイト）
- 熱中症の対策は日頃からの備えが重要。夏本番前の過ごしやすい時期から汗をかきやすくしておくことが大切で、日頃から運動をして汗をかく習慣を身につけるようにする。暑熱順化ができていると、汗をかくことで体の熱を外に逃がすことができ熱中症になりにくい。また、外出時には帽子や日傘などを使用し直射日光を避けることが大切。子どもは身長が低いため地面からの照り返し「輻射熱」の[…続きを読む]
- 2024年6月9日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（健康カプセル！ゲンキの時間）
- 東京・豊島消防署ではこの時期、熱中症予防につながる暑熱順化トレーニングが行われている。暑熱順化とは暑さに体を慣らすこと。慣れておけば同じ運動でも汗がかきやすくなる。これがうまくいっていないと熱中症になる可能性。汗の主成分ナトリウムは体にとって必要なものであり、汗で放出され過ぎれば夏バテにつながる可能性。
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