TVでた蔵トップ>> キーワード

「東京疲労・睡眠クリニック」 のテレビ露出情報

先週、航空大手の全日空がスタッフを対象に仮眠を導入した。他にも昼寝を導入する企業や学校が増えている。全日空が導入した仮眠用専用シートは箱型になっており、暗い中で仮眠を取ることができるという。整備士や技術スタッフなど1日に20人ほど利用していて、集中できるようになったなど効果も実感されているという。睡眠の専門家の東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長は「昼寝を推奨する企業は増えている。昼寝をすることによって脳の疲れを抑え、少し回復させて午後を迎えることでパフォーマンスがあがることが実証されている」とコメントしている。GMOグループ本社は、会議室を仮眠スペースにし、熊本県立宇土高校は10分間のウトウトタイムを導入し、いずれも効果がでているという。仮眠をしている割合は、国別で中国32.5%でトップ、日本は12.5%で最下位。仮眠は、寝不足を補うのではなく脳を休ませ、パフォーマンスを向上させるために行うという。効果的な仮眠時間は15分~25分、起床から7~8時間後が目安。ベッドで寝るのは眠りが深くなるので逆効果。リラックスできる姿勢で明るいままがおすすめ。室温は22~24℃くらい。仮眠前にコーヒーを飲むのも効果的で、仮眠の前に飲むことで起きてから効果がでるという。適正な睡眠時間について、休みの日に好きなだけ寝てみて自然と目が覚める時間が適正だという。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年2月24日放送 1:28 - 2:28 TBS
人生を豊かにする引き算バラエティ ヤメからウロコ!(人生を豊かにする引き算バラエティ ヤメからウロコ!)
7年間365日飲酒しているサルゴリラ児玉が1週間の禁酒に挑む。検査をすると基準値をオーバーしていた。基準値50~149の中性脂肪は320だった。自宅のお酒は没収し、自宅に定点カメラを設置した。1日目はお笑いライブに出演して帰宅。いつも12時半に寝ているというがこの日寝室に入ったのは午前2時過ぎ。1時間後には再び起きてしまった。飲酒をしていた人がお酒を辞めると[…続きを読む]

2025年1月16日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
ZIP!?よミトく!
ダイキンが男女400人に「冬の睡眠時の困りごと」を調査したところ、「手足が冷える」という回答が、女性48.0%、男性24.5%となった。就寝時の足元暖房について、NITEは低温やけどや感電、発火に注意を呼びかけている。東京疲労・睡眠クリニックの梶本院長によると、睡眠に適した室温は19~23℃で、エアコンのタイマー機能は約1時間前に部屋が暖まるようセットする。[…続きを読む]

2024年9月28日放送 13:35 - 14:30 フジテレビ
来週水曜よる9時から超ホンマでっか!?TV2時間SP(来週水曜よる9時から超ホンマでっか!?TV2時間SP)
収録から2週間、梶本先生がCPAPを小杉のために用意してくれた。CPAPなしの場合は呼吸停止・低呼吸が1時間当たり51.9回だったが、CPAPありの場合は呼吸停止・低呼吸が1時間当たり14.4回にまで減っていた。

2024年8月21日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
なないろ日和!(特集)
きょうの特集は「オシエテ!猛暑疲れをとる方法、プロが教える疲労回復の裏ワザ」。きょうの達人は東京疲労睡眠クリニック院長・梶本修身さん。

2024年7月20日放送 12:00 - 13:26 テレビ朝日
中居正広の土曜日な会(中居正広の土曜日な会)
出演者が脳疲労度をセルフチェックした。これらのチェック項目を受け、脳疲労をチェックし質の良い睡眠方法を学んでいく。

© 2009-2025 WireAction, Inc. All Rights Reserved.