松居俊弥さんのテレビ情報 | 肩まわりが楽になるストレッチ | はやく起きた朝は…(2025/02/09(日)06:30)

「松居俊弥さん」のテレビ露出情報

松居直美がDr.stretch赤坂店のグランドトレーナー・松居俊弥さんに教えてもらった「肩まわりが楽になるストレッチ」（前鋸筋を緩めるストレッチ＆上腕三頭筋のストレッチ）を紹介し、3人で一緒にやった。ストレッチは呼吸を止めずにゆっくりと。決して無理せず気持ちがいい程度に。

2024年3月3日放送　6:30 - 7:00　フジテレビ
はやく起きた朝は…直美のはや起きストレッチ: 松居直美がDr.stretch赤坂店のグランドトレーナー・松居俊弥さんに教えてもらった「首や肩、背中まわり（肩甲骨の内側）のストレッチ」を紹介し、3人で一緒にやった。座った状態から足を伸ばす。右手を左足の小指側からつかむ。足を曲げて手でつかみ伸ばしていく。胸を張らずに背中を丸める。足が伸びる力で手を伸ばすのがポイント。足を上げたり胸を張ると内ももに効いてくる[…続きを読む]