松居俊弥さんのテレビ情報 | 肩まわりが楽になるストレッチ | はやく起きた朝は…(2025/02/09(日)06:30)

「松居俊弥さん」のテレビ露出情報

松居直美がDr.stretch赤坂店のグランドトレーナー・松居俊弥さんに教えてもらった「肩まわりが楽になるストレッチ」（前鋸筋を緩めるストレッチ＆上腕三頭筋のストレッチ）を紹介し、3人で一緒にやった。ストレッチは呼吸を止めずにゆっくりと。決して無理せず気持ちがいい程度に。

2025年3月9日放送　6:30 - 7:00　フジテレビ
はやく起きた朝は…直美のはや起きストレッチ: 松居直美がDr.stretch赤坂店のグランドトレーナー・松居俊弥さんに教えてもらった「腰まわりのストレッチ」を紹介し、3人で一緒にやった。上半身と下半身をつなぐ「腸腰筋」、脇腹部分にある「腹斜筋」をほぐして呼吸を深くするストレッチ。足を肩幅に開き、ひざ立ちになる。左の腸腰筋を伸ばす場合を説明。反対側の右足を前に出す。ひざとかかとの間隔をあける。足の付根をし[…続きを読む]