足指を動かす長母趾屈筋や長趾屈筋などは太ももなどの大きな筋肉に比べ小さい。足指をグーパーする”グーパー運動”で足指を動かす筋肉にアプローチ、意識しながら動かすことで脳からの信号が増加し足の握力を強く発揮できるようになり、筋力アップが期待できる。この体操の効果を伝えた所、放送後、トラック運送業の企業から従業員に紹介したいなどのお便りが届き、専門家監修の体操をリニューアルして伝えた。足指をゆっくりとじて広げるのを毎日15回以上行う。曲がらなければ手で押さえてもOK、開かなければ足指の間に手指を入れる。寝る前やお風呂でやるのもオススメ。慣れてきたら小さいものを掴んで移動させるなどゲーム性を取り入れるのも良い。上級者向けとしては親指とそれ以外を交互にあげる体操となる。注意点として痛みなどがあったら無理せず中止することと伝えた。1ヶ月後体操を行った会社員8人全員足の握力がUPしていた。
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「松山市（愛媛）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年11月21日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ（ニュース）
- 愛媛・松山市のANAクラウンプラザホテル松山 ショッピングモールアヴァで、日本人メジャーリーガーのグッズショップが期間限定でオープンした限定1万体の大谷選手の人形を購入した男性は、これは奥様にクリスマスプレゼントしようかな、と話していた。今回の最高額商品は大谷選手が実際に投げたボールで550万円。大谷選手が2024年ん公式戦で盗塁を成功した際のベースも展示さ[…続きを読む]
- 2025年11月13日放送 21:00 - 22:00 NHK総合
- ニュースウオッチ9（ニュース）
- 札幌のガソリンスタンドでは、今朝の価格がレギュラーは1リットル169円。今日から値下げに踏み切った。スタッフが価格を変更し、1ガソリンも軽油も5円引き下げられた。先の与野党6党の合意で暫定税率は12月31日に廃止されることに。しかし急な値下がりは流通の混乱につながる恐れが。そこで、廃止までの移行措置として石油元売り各社への補助金を今日から2週間毎に拡大。これ[…続きを読む]
- 2025年11月9日放送 4:30 - 4:57 NHK総合
- NHK地域局発ひめDON！愛媛シン外来生物
- 8月下旬、村上裕さんが松山市の松原泉を訪れ、外来生物のミステリークレイフィッシュを38匹捕まえた。ミステリークレイフィッシュは突然変異で誕生し、メスだけで単為生殖する。
- 2025年11月7日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！しらべてみたら
- いま外国人の間で密かに四国の人気が爆発している。外国人観光客の行動を分析しているナビタイムジャパンに話を聞くと、仁淀ブルーが見られる場所が観光地となっているとのこと。都内で調査すると、仁淀ブルーを知っていると答えたのは50人中3人で94％が知らないという結果に。仁淀ブルーの正体は仁淀川の鮮やかな青色のことで、神秘的な青さと雄大な自然が織りなす絶景に外国人が殺[…続きを読む]
- 2025年9月15日放送 4:55 - 8:00 テレビ朝日
- グッド！モーニング（ニュース）
- きのう東京は真夏の暑さ、おとといより気温は約2℃高くなった。静岡市ではきのう最高気温35．3℃を観測。静岡・高知・宮崎の8地点で猛暑日となった。松山市では「スマコレランドまつやま2025」が開催され、降り注ぐ人工雪や全長3mの氷の滑り台などで盛り上がった。佐賀市では熱気球のイベント「おめざとバルーン」が行われたが、開始30分で突然の大雨となり中止となった。長[…続きを読む]
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