足指を動かす長母趾屈筋や長趾屈筋などは太ももなどの大きな筋肉に比べ小さい。足指をグーパーする”グーパー運動”で足指を動かす筋肉にアプローチ、意識しながら動かすことで脳からの信号が増加し足の握力を強く発揮できるようになり、筋力アップが期待できる。この体操の効果を伝えた所、放送後、トラック運送業の企業から従業員に紹介したいなどのお便りが届き、専門家監修の体操をリニューアルして伝えた。足指をゆっくりとじて広げるのを毎日15回以上行う。曲がらなければ手で押さえてもOK、開かなければ足指の間に手指を入れる。寝る前やお風呂でやるのもオススメ。慣れてきたら小さいものを掴んで移動させるなどゲーム性を取り入れるのも良い。上級者向けとしては親指とそれ以外を交互にあげる体操となる。注意点として痛みなどがあったら無理せず中止することと伝えた。1ヶ月後体操を行った会社員8人全員足の握力がUPしていた。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「松山市（愛媛）」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年6月5日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビNEWS
- 台風6号が温帯低気圧に変わった中、台湾付近には“台風のたまご”とされる熱帯低気圧が発生。前線が刺激される影響で明日から再び大雨となる恐れもある。昨日、気象庁は九州北部・中国・近畿が梅雨入りしたとみられると発表。これで近畿から西の全ての地域で梅雨入りしたことになった。台湾付近の熱帯低気圧は今後台風6号と同じようなルートをたどり、明日から週明けの月曜日にかけて全[…続きを読む]
- 2026年6月1日放送 14:05 - 14:50 NHK総合
- 列島ニュース松山局 昼のニュース
- 国の重要文化財に指定されている松山市の道後温泉本館では夏の強い日差しを防ぎ、入浴客などに涼しく過ごしてもらおうと毎年この時期に「すだれかけ」を行っていて、明治時代から約130年続く伝統行事となっている。きょうは松山市の職員や施設従業員8人が天然のアシで作られたすだれ約170枚を軒下にかけていった。
- 2026年6月1日放送 8:00 - 9:55 テレビ朝日
- 羽鳥慎一モーニングショー（ニュース）
- 足立の花火はおととしゲリラ雷雨のため25分前に中止。去年は熱中症・悪天候のため5月に前倒ししたが強風の影響で中止。今年は開催し1時間で約1万3000発の高密度花火があがった。終了後最寄り駅の北千住駅は大混雑。
- 2026年5月30日放送 18:30 - 19:00 日本テレビ
- 満天☆青空レストラン（満天☆青空レストラン）
- 本日の乾杯メニューは「白寿真鯛0の炭火焼き」。皮目に切り込みを入れて竹串を打つ。塩をふって炭火で焼く。皿に盛り付けて白ゴマ塩をそえる。鯛のあら汁に切り身と調味料で作ったすまし汁も添えたら「白寿真鯛0の炭火焼きお祝い御膳」の完成。
- 2026年5月28日放送 21:00 - 22:00 NHK総合
- ニュースウオッチ9（ニュース）
- 台風6号は6月1、2日頃にかけ、沖縄・奄美に近づく見込み。進路によっては大雨・高潮のおそれがある。気象庁は28日午後から、新しい防災気象情報を発表していく。静岡・富士市では防災無線で呼びかけるメッセージをシステムに登録した。一方、一部の自治体では気象庁の情報を配信するシステムの切り替えが間に合わなかった。気象庁はホームページで確認するなど、正確な情報を把握し[…続きを読む]
サイトの情報を検索する
© 2009-2026 WireAction, Inc. All Rights Reserved.