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「浜松市(静岡)」 のテレビ露出情報

塩を摂取すると血管の内外で塩分濃度の差が生まれる。すると、血液の高い塩分を薄めるように外側の細胞から血管内へ水分が侵入。結果、血液の量が増えることで圧力が高まり、血管を押し広げてしまう。これが高血圧。WHOは塩分摂取量について一日5g未満を推奨している。しかし、塩の量を変えずに高血圧になるリスクを減らす方法がある。それは野菜を摂取すること。宮城・登米市では健康診断でナトカリ比の数値が示される。ナトカリ比とは「ナトリウム(塩)」「カリウム」の比率。つまり、塩をカリウムの何倍取っているかを示す値。ナトカリ比が低い人ほど血圧が低いということが分かっている。WHOが推奨している一日あたりのカリウム摂取量は約3500mg。しかし、日本人の摂取実態は1200mg不足している。
野菜を食べてもらえない問題は、実は長年、多くの研究者たちを悩ませてきた。その一人が栄養学を専門とする奥田教授。奥田教授は弁当にある工夫を凝らすことでカリウム不足を克服した。それが肉。脂身の少ない肉もカリウムが豊富。野菜だけにこだわらず、いつも食べているソーセージを鶏むね肉に代えることでカリウムを増やした。
血圧にお悩みの人たちに、カードを使ったカリウム増加生活・カリ活をやってもらった。期間は2週間。結果、10人中8人の血圧が下がった。被験者たちは、このカリ活について「楽しい」などと話した。やることは食事を増やすだけ。高血圧対策に苦しむのではなく、楽しむことができていた。カリウムの取りすぎについては腎臓に心配がある人は必ず医師に相談すること。

他にもこんな番組で紹介されています…

2025年3月12日放送 19:57 - 20:42 NHK総合
ファミリーヒストリーファミリーヒストリー 鈴木砂羽
鈴木砂羽のルーツを辿った。砂羽は、昭和47年、画家の両親の下に生まれた。父・俊さんは絵画教室の代表を務めながら、画家・西条俊生として活躍している。俊さんが画家になったのは父・貞夫の影響があった。貞夫は内閣総理大臣賞を授与されるなど浜松を代表する画家として活躍。砂丘画家とも呼ばれた。貞夫の実家は、鮮魚の販売をしながら料理や仕出しも行う店を営んでいた。昭和16年[…続きを読む]

2025年3月12日放送 13:55 - 15:49 TBS
ゴゴスマ(ニュース)
今夜から明日にかけては雨。夜になると雨のエリアが広がる。あすはぐんぐん気温が上がる。九州南部は雨がふりやすい。冬が終わったという空気に包まれる。土曜日には九州から雨。お昼ごろには雨雲が広がる。名古屋市の枝垂れ梅の写真を紹介する。湯河原の梅の菜の花の写真。一本の木に、赤と白の桜の華が咲く。焼津市のミモザは匂いもいいという。浜松市の河津桜は咲き誇っている。富士市[…続きを読む]

2025年3月9日放送 2:15 - 2:45 テレビ東京
ヴィクトリーグ!懐かしい思い出!関東横断マル秘ご当地クイズ
第6問は栃木県から。2023年夏に行ったのは高岸が所属する栃木ゴールデンブレーブスに関する企画。それはリルが栃木ゴールデンブレーブスに応援ダンスをプレゼントするというもので栃木を取り入れたダンスを考えることに。夕立や雷の多い栃木にちなみ「いなづまダンス」と命名し、2ヶ月の練習を重ねた。そして迎えた試合当日、球場の外には長蛇の列があった。そしてリルが登場し、い[…続きを読む]

2025年3月8日放送 4:52 - 5:22 フジテレビ
テレビ寺子屋(テレビ寺子屋)
静岡県浜松市にある聖隷クリストファー中・高等学校にて教育評論家である尾木直樹が講演を実施。尾木は学生時代に教員から指導の一環で暴力を振るわれた経験があり教員に良い印象がなかったが、母の言葉で自分ならば嫌な気持ちをする側の立場になって考えることができ良い教師になれるのだと考え志すようになったなどと明かした。

2025年3月5日放送 21:00 - 21:54 テレビ東京
何を隠そう…ソレが!(国産がなくなる!?愛すべき絶滅危惧企業SP)
絶滅危惧企業ランキング第2位は浜松市にある企業。製品の製造工程を紹介した。

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