睡眠の質は寝るときの室内の温度で決まる。就寝後3時間が睡眠のゴールデンタイムで脳の神経を修復し老廃物を洗い流す。脳にとって快適な室内温度は22℃～24℃という。無音よりも少し雑音を聞いている方が睡眠に集中できる。睡眠学者柳沢正史さんは1998年に睡眠・覚醒を制御するオレキシンを発見したノーベル賞の受賞が有力視される世界的睡眠学者。適切な睡眠時間は個人でかなり違うという。本物のショートスリーパーは本当にまれ。目を閉じているが覚醒している状態は睡眠をとったことにはならない。高級レストランのような薄暗い照明がオススメという。また、夜に明るい部屋で寝ると肥満になりやすく、寝室の明るさが10ルクス以上だと睡眠の質が悪くなる。睡眠の3要素は安全・安心・快適。熱い風呂でのぼせると自律神経に負担がかかり睡眠の質が悪くなる。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
「TVでた蔵」は、テレビ番組で放送された情報をご紹介するサイトです。
TVでた蔵トップ>> キーワード
「熱中症」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月19日放送 18:10 - 19:00 NHK総合
- 首都圏ネットワーク（気象情報）
- 関東の気象情報が伝えられた。
- 2025年6月19日放送 16:05 - 17:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーンかけつけLIVE
- 埼玉県熊谷市からの中継。きょうも3日連続の猛暑日となった。クーリングシェルターに指定されている市内のドラッグストアを紹介。クーリングシェルターは、環境省が全国の自治体に呼びかけているもので、冷房が効いている施設を自治体が指定し、誰でもそこで涼むことができる。熱中症の予防につなげる狙いがある。ドラッグストアでは、飲み物の売り上げが先週に比べ1.5倍ほどに増えて[…続きを読む]
- 2025年6月19日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.（ニュース）
- 気象庁はきょう、奄美地方が梅雨明けしたとみられると発表、平年より10日早い梅雨明け。名古屋市での最高気温は36.3℃となり3日連続の猛暑日となった。全国55地点で猛暑日を観測した。あすも厳しい暑さが続く見込みで、引き続き熱中症に警戒が必要。
- 2025年6月19日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ3コマ
- きょうも各地で猛暑日となった。暑さ対策グッズには、使い方次第で、熱中症のリスクを高めるなど思わぬ危険が潜んでいるという。
- 2025年6月2日放送 4:30 - 5:20 TBS
- THE TIME’関心調査
- 厚生労働省によると、職場の熱中症による死者は3年連続で年間30人超。きのうから企業の熱中症対策が義務化された。報告体制の整備などが求められている。対策を怠った場合、6か月以下の拘禁刑か50万円以下の罰金が科される可能性がある。THE TIME，LINE会員は、できるだけの対策はして欲しい、従業員を守ってほしいなどとコメントが寄せられている。
サイトの情報を検索する
© 2009-2025 WireAction, Inc. All Rights Reserved.