日本人の5人に1人が血管に起因する病気等で亡くなっている。人体には地球約2周分に相当する約10万kmの血管が走っており、血管が加齢や生活習慣などで細くなったり詰まったりすると様々な不調が生じる。そしてそれらを放置していると狭心症や心筋梗塞など重大な病気のリスクにもつながる。人差し指の爪を5秒間つまみ、離した後2秒以内に爪の色が元に戻れば血流は良好だという。杉岡さんは「指先の血管は毛細血管なので体の末梢まで血が流れているかが分かる」などと話した。血流・血管ケアに遅すぎるということはなく、特に一酸化窒素の放出が重要だという。一酸化窒素は血管の外側から放出されて硬くなった血管を広げる働きをしており、加齢とともに減少していくとのこと。血流力アップにはかかとの上げ下げ運動が効果的で、かかとを床につけないことがポイントだという。杉岡さんは「運動すると筋肉に血流が集まってスピードが上がる。この血流スピードが変わる時に一酸化窒素が放出される」などと話した。
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「狭心症」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年9月16日放送 18:25 - 20:40 テレビ東京
- ズボラに健康！カラダにイイワケ（ズボラに健康！カラダにイイワケ）
- 睡眠は心臓と脳のメンテナンスを担う大切な生活サイクル。しっかりと寝ないと脳も心臓も修復されず重大な健康被害へと繋がってしまう。しかし日本人の平均睡眠時間はOECD加盟国など33ヵ国中最下位。今回、睡眠の名医・田中俊一医師にズボラ睡眠法の作成を依頼。ズボラ睡眠法を検証するのはやしろ優。やしろの睡眠の質を総合評価した睡眠スコアは72点。しかし名医が考えた最強の一[…続きを読む]
- 2026年8月20日放送 19:30 - 20:15 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショー（オープニング）
- きょうのテーマは熟年貧血のトリセツ。若い女性に多い貧血とはまったく違う“熟年貧血”を取り上げる。68歳の渡辺進さんは血液検査を受け再検査をすすめられていたが体調が急変し倒れてしまい輸血を行うことになった。担当医の鎌田医師によればヘモグロビン値が通常の5分の1ほどで強い貧血がある状態だったという。渡辺さんは貧血がひどすぎて狭心症を発症していたという。今回は熟年[…続きを読む]
- 2026年8月13日放送 19:00 - 21:00 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！今を知っているのは誰だ！？2026夏 令和の新常識テスト
- 気象庁は4月に最高気温40℃以上を酷暑日と決定した。7月には観測史上初めて国内で5日連続の酷暑日となった。都内でも453人が熱中症の疑いで搬送され、1日あたりの搬送者数が過去最多を記録した。昭和の常識は「夏バテ対策にうなぎを食べる」。「夏バテ対策に（？）を食べる」と令和の新常識が出題された。
- 2026年8月9日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間経験者が語る！生死の分かれ道 心筋梗塞 命を救った家族の決断
- 51歳で心筋梗塞を患った井田さん（58歳）。症状が出る1か月前から痛みではないが違和感を感じていた。その違和感は1分ほどで治まっていたので放置していた。正体は狭心症。心臓の不調で血液が不足して胸の痛みや圧迫感を引き起こす病気で、心筋梗塞の多くはその悪化で発生する。現在日本で狭心症の治療を受けている人は100万人。潜在的にはもっと多いとされる。
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