午後9時、クリニックを出て自宅へ。寝る前は間接照明のみにしていて、電球もワット数が低いものにしている。寝床に入る1時間くらい前から間接照明を使った夕焼けタイムを作ることで、ホルモンや神経に作用し体が眠る準備に入るという。帰宅後、先生がいつも飲むというのがノンカフェインのハーブティー。ラベンダーやカモミールは、不安・緊張などのストレスと緩和すると言われている。副交感神経が優位になり寝付きや眠りの質が良くなるという。アルコールは眠りが浅くなり、利尿効果で目覚める回数が増えてしまうので、睡眠という点では良くないという。それでも晩酌気分を味わうために、リンゴ酢の炭酸割りを飲むという。
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「猫」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年11月22日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！（エンディング）
- 嗚呼！！みんなの動物園の番組宣伝。
- 2024年11月22日放送 10:25 - 13:00 テレビ朝日
- 大下容子ワイド！スクランブル（気象情報）
- 武蔵御嶽神社は御岳山山頂にあり、紅葉が綺麗に色づいている。標高900mにあって東京都内で一番早い紅葉と言われている。例年よりは1、2週間遅い見頃となっていて、今月いっぱい紅葉が楽しめる。
- 2024年11月22日放送 7:00 - 7:45 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本錦秋のかんさい
- 滋賀県甲良町・西明寺では不断桜と紅葉を同時に楽しむことができる。三重塔は国宝。織田信長の焼き討ちにあい、荒廃していた時、2匹の黒猫の導きで訪れた僧侶が寺を復興したという。現在、玄と空、二匹の黒猫を飼っている。
- 2024年11月22日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！（番組宣伝）
- あすよる7時の嗚呼！！嗚呼！！みんなの動物園はサンシャイン池崎さんの保護猫預かりボランティアの新シリーズスタートスペシャル。今回で7回目、今回の保護猫はこれまでの中でも一番と言っていいくらいのビビリな猫。
- 2024年11月22日放送 5:25 - 8:00 フジテレビ
- めざましテレビエンタみたもん勝ち
- 映画「聖☆おにいさん THE MOVIE〜ホーリーメンVS悪魔軍団〜」の完成報告会が行われ、W主演の松山ケンイチさんと染谷将太さん、山田孝之さんや藤原竜也さんら豪華キャストが集結。キャスト陣は、黄色に彩られた会場でファンと交流。幸せの瞬間について勝木諒は「家で猫を奏でているとき」、白石麻衣「食べること」、岩田剛典は「食事するとき」などと話した。映画「聖☆おに[…続きを読む]
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