今回はGW前にやっておきたい「からだのメンテナンス」。解説してくれるのは内科医でもある工藤あきさん。ポイントは「暑熱順化」「NG行為」「免疫力アップ」の3つ。熱中症対策を始める人の殆どが6月から7月。去年の熱中症による救急搬送状況をみるとGWの時期にはすでに700人近くが運ばれた。環境省・気象庁は23日から熱中症警戒アラートを運用開始。「暑熱順化」は暑さに体が慣れること。1～2週間かかる。暑熱順化前の体は体の熱を逃がす量が少なく、体温上昇もしやすい。また汗に含まれる塩分が多い。自然に任せると体への負担が大きくなるので意識して「暑熱順化」していくことで体への負担を減らしていく。有効な対策は適度な運動、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、入浴。じんわり汗を掻く程度がベスト。7秒でできるエクササイズを紹介。背筋と両手を伸ばし7秒かけてゆっくり座る。座ったら1秒で立ち上がる。これを1日10回。暑い時のNG行為は、塩分を取らずに大量の水を飲むこと。水だけを補給すると血液中のナトリウム濃度が薄まり、濃度を保つために水分を尿として排出してしまう。暑くなってきたら半袖はNG。過度に日焼けすると熱がこもり逃げづらくなってしまう。今の時期は免疫力が下がりやすくなっている。
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「環境省」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年7月24日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，NEWS
- きのうは全国200地点以上で猛暑日を記録。環境省と気象庁ははきょうも全国35の地域で熱中症の危険性が極めて高くなり、危険な暑さが予想されるとして熱中症警戒アラートを発表している。
- 2025年7月23日放送 6:30 - 7:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（気象情報）
- 関東の気象情報を伝えた。
- 2025年7月22日放送 23:00 - 23:56 TBS
- news23（ニュース）
- 今夜葛飾区では花火大会開催。例年70万人が来場するが、開始直前東京都心の気温は28.6度。テントをはり暑さ対策をする人の姿もあちこちでみられた。主催者側も熱中症への備えとして救護所設置などを行っていた。症状によっては救急車を呼ぶこともあるそうで、救急車の導線もしっかり確保していた。会場は多くの人で溢れたが、こうした人が密集する場所は熱中症リスクがあるという。[…続きを読む]
- 2025年7月22日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.5時コレ
- 福島第一原発の事故後に除染で出た土の再生利用が首相官邸で始まったことについて、林官房長官は大変有意義と考えていると述べた。原発周辺には東京ドーム11杯分の除染土が保管されている。
- 2025年6月25日放送 13:05 - 13:55 NHK総合
- 列島ニュース（熊本局 昼のニュース）
- 家庭教師の派遣などを行う会社がオンライン教材で水俣病について事実と異なる記述を掲載している問題。会社役員らがきょう水俣市を訪れて市長に謝罪し再発防止策などを説明した。家庭教師のトライを運営するトライグループはオンライン教材で“水俣病が遺伝する”と事実と異なる記述をのせ、患者などの団体や環境省から訂正を求められ削除したほか、水俣市や熊本県から再発防止策の速やか[…続きを読む]
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