研究で日々進化している睡眠の新常識について。睡眠に関する研究は常に更新されており、1年に1度は情報をアップデートした方が良いという。繰り返すアラームは浅い再入眠を続けることになり、睡眠の質が悪くなる。10分程の間隔を開けて2回までの方が目覚めが良いという。スポーツの上達には朝練するより2時間長く寝る方が上達することもある。スタンフォード大学の実験でバスケ選手に2時間程長く寝るよう指示したところ、3Pシュートが入る割合と短距離走のタイムが上がったという。休日に寝溜めはNG。この現象の研究に貢献したのが、眠れば眠るほどポケモンが育つゲームアプリだった。スマホを枕元に置けば揺れや音から睡眠データを計測出来るアプリ。株式会社ポケモンと筑波大学の合同調査では、休みに寝溜めすると日本人のパフォーマンスが低下し、経済損失が1兆円に匹敵するとの試算が出た。
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「筑波大学」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年4月19日放送 16:00 - 17:15 テレビ東京
- ケアリッツカップ（第3回 ケアリッツカップ）
- 第3回ケアリッツカップ、決勝トーナメント。1回戦、ケアリッツ・アンド・パートナーズの吉村和弘と日鉄物流ブレイザーズの岡野俊介の試合は0-3で岡野俊介が勝利。早稲田大学の磯村拓夢とシチズン時計の上村慶哉の試合では0-3で上村が勝利した。
- 2026年4月18日放送 12:15 - 13:20 テレビ東京
- バカリズムのちょっとバカりハカってみた！（バカリズムのちょっとバカりハカってみた！）
- 多くても吹き消しやすいロウソクの配置を図る。協力を仰いだのは数学と燃焼学の専門家。使用するのは直径15cmのケーキ。酸素が入るようにロウソク間の距離を空ける、ロウソクを離して火が一体化するのを防ぐのが重要。互いの知見から導き出した答えは六角形に並べたロウソクをさらに大きな六角形で並べた形。これにより理論上、日本最高齢114本まで対応可能。
- 2026年4月16日放送 19:00 - 21:00 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！（こんなに変わった！昭和の常識 令和の新常識）
- 昭和の時代には映画「フラッシュダンス」の影響でエアロビクスが流行った。全身を鍛えられるブルーワーカーも話題になった。昭和の常識は「足腰を鍛えるにはうさぎ跳びが良い」。筑波大学の久野先生は、膝に負担がかかり効果に比べてデメリットが大きいと話した。「足腰を鍛えるには（？）が良い」と令和の新常識が出題された。正解はゆっくりスクワット。久野先生は負荷がかかる時間が長[…続きを読む]
- 2026年4月15日放送 23:30 - 0:15 フジテレビ
- FNN Live News αLive News α × すぽると！
- 馬場柚希は今年の春の高校バレーで金蘭会を7年ぶりの日本一に導いた。今年筑波大学に入学した。一番の武器は攻守における総合力の高さ。代表では佐藤淑乃とプレーするのが楽しみ。
- 2026年4月15日放送 9:55 - 10:10 テレビ朝日
- 有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）
- 足腰を鍛える2分間体操のやり方は上下左右に足を振り、体のバランスをキープし、立っている足の付け根と指を意識。椅子の前でスクワット体操や椅子に座って足踏み体操をする。
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