研究で日々進化している睡眠の新常識について。睡眠に関する研究は常に更新されており、1年に1度は情報をアップデートした方が良いという。繰り返すアラームは浅い再入眠を続けることになり、睡眠の質が悪くなる。10分程の間隔を開けて2回までの方が目覚めが良いという。スポーツの上達には朝練するより2時間長く寝る方が上達することもある。スタンフォード大学の実験でバスケ選手に2時間程長く寝るよう指示したところ、3Pシュートが入る割合と短距離走のタイムが上がったという。休日に寝溜めはNG。この現象の研究に貢献したのが、眠れば眠るほどポケモンが育つゲームアプリだった。スマホを枕元に置けば揺れや音から睡眠データを計測出来るアプリ。株式会社ポケモンと筑波大学の合同調査では、休みに寝溜めすると日本人のパフォーマンスが低下し、経済損失が1兆円に匹敵するとの試算が出た。
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「筑波大学」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月26日放送 12:00 - 14:00 フジテレビ
- なりゆき街道旅外国人観光客が少ない避暑地奥久慈を満喫！
- 一行は「奥久慈茶の里公園」へ。地元の特産品である奥久慈茶の茶畑に囲まれ、お茶に関する様々な体験や買い物ができるとのこと。奥久慈茶は全国手もみ茶品評会で3度の1位に輝いており、他産地のお茶よりカテキン類が多く含まれているとのこと。一行は茶摘み体験と煎茶体験を楽しみ、清塚さんは売店で新茶などを購入した。
- 2026年7月24日放送 19:55 - 21:00 テレビ東京
- 所さんのそこんトコロ!ちまたでウワサの改造さん なぜそんな改造しちゃったんですか？
- 桐朋中学校・高等学校の桐朋電子研は、黒電話をモグラ叩きに改造した。ランダムに鳴る黒電話の受話器を上げていくゲームで、間違えずに連続20回成功でクリア。受話器が持ち上げられると正しい受話器が選択されたかを基盤が判定する仕組み。教室の時計はスマホで時計の針を操作できるように改造した。スマホの早送りボタンを押すとコンピューターがモーターで秒針を進める。桐朋電子研の[…続きを読む]
- 2026年7月23日放送 18:25 - 20:58 テレビ東京
- タクシー運転手さん一番うまい店に連れてって！タクうま メニュー多すぎ 茨城600円食堂 埋もれグルメ 注文されるまで完全密着
- 「豆腐ステーキ」の注文が入った。絹ごし豆腐を揚げて作る豆腐ステーキ、決め手となる自家製ソースは果物や野菜を5種ブレンドしたものとなっているそう。閉店間際の来店したお客さんが「とんとろ天ぷら」を注文した。天ぷらの衣は水ではなく生ビールでとくそう。炭酸の泡で生地が柔らかくふんわり仕上がるそう。埋もれグルメを見事コンプリートした。
- 2026年7月19日放送 9:30 - 10:30 NHK総合
- 日曜討論（日曜討論）
- 今大会を振り返り木崎伸也は「スタジアムの設備が素晴らしい」。山口香は「カボベルデやノルウェーが強豪国を追い詰めていく、ファン目線でも楽しめる大会」とコメント。
- 2026年7月17日放送 9:55 - 10:10 テレビ朝日
- 有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）
- 足腰を鍛える2分間体操のやり方は上下左右に足を振り、体のバランスをキープし、立っている足の付け根と指を意識。椅子の前でスクワット体操や椅子に座って足踏み体操をする。
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