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「糖尿病」 のテレビ露出情報

国が”睡眠”に危機感を持っている。睡眠による休養が十分とれていない人の割合は過去(2019年)18.4%。目標(2022年度)は15%。ところが最新データ(2018年)では21.7%。平均睡眠時間は世界33か国で8時間28分だが、日本人は7時間22分。街では「疲れがあまりとれていない」との声が聞かれた。男性への調査でリスクが分かった。1日5時間未満は肥満リスクが1.13倍。1日6時間未満は心筋梗塞・狭心症などの発症リスクが4.95倍。世界中の研究を集めて分析したら1日6時間未満の人は死亡リスクが上昇。確保すべき睡眠時間は成人は6時間以上、中学生・高校生は8~10時間、小学生は9~12時間、高齢者は寝床にいる時間が8時間以上にならないように。更に寝溜めはダメ。体内時計が狂って時差ボケのような状態になって肥満・糖尿病のリスクが生じる。特に呼びかけられたのは睡眠休養感(睡眠で休養がとれた感覚)。アメリカの研究では睡眠時間が短いと死亡リスクが増加。でも睡眠時間が少なくても睡眠休養感が確保できていれば死亡リスクは増えない。良質な睡眠に関して街では「冬は睡眠の質が悪くなる」との声が聞かれた。睡眠休養感を高めるために寝る準備として寝室は暑すぎず寒すぎずの温度にして就寝1~2時間前入浴で身体を温めてから床に入ると寝付きが良くなるという。更に寝る前はリラックス。就寝前1時間は家事・仕事・勉強に追われないこと。そして起きてからは日中にできるだけ日光を浴びると体内時計が調整されて眠りにつきやすい。寝る前のNG行為はスマホ。調査では就寝前布団で約6割がスマホ使用。20代女性は約9割。質の良い睡眠のためにはベッドにスマホを持ち込まない。更にカフェイン。1日にコーヒー700mlペットボトル1本半超で夜眠りにくくなる。そして無理に眠ろうとしない。悩んで余計に寝付けなくなる。一旦離れて静かで暗めの安心感のある場所で過ごして眠気が訪れてから寝床に入ると良いそう。鈴江アナは「例えば睡眠時間8時間だと人生の3分の1の時間を過ごすことになるので質を高めることを意識したいなと改めて思いました」等とコメント。

他にもこんな番組で紹介されています…

2024年11月18日放送 19:00 - 21:00 日本テレビ
世界まる見え!テレビ特捜部◯◯のおかげで助かりましたSP
熊に愛犬のデコイが立ち向かったおかげで車まで逃げられたアレナとアーキー。だがアーキは来た道を戻ってしまった。しばらくすると、デコイが戻ってきた。アーキーが熊の相手を引き受けたことでデコイは戻ってこれた。アレナは近くの消防署に駆けつけた。すぐにヘリで救急搬送され一命をとりとめた。退院して家に戻ると、デコイがアレナのもとをにやって来た。さらに奇跡的にアーキーも無[…続きを読む]

2024年11月14日放送 13:55 - 15:50 日本テレビ
情報ライブ ミヤネ屋(ニュース)
低栄養シニアについて解説。今年7月に発表された国民生活基礎調査では全世帯の59.6%が「生活が苦しい」と回答しており、生活が苦しい高齢者世帯だけでも59%が苦しいと回答。帝国データバンクによると今年の値上げ品目数は1万2000を超えており、さらに来年は既に1000品目以上の値上げが予定されている。金子あきこは「物価高による買い控えで得低栄養シニアの増加が懸念[…続きを読む]

2024年11月13日放送 18:10 - 19:00 NHK総合
首都圏ネットワーク(ニュース)
あす11月14日は「World DiabetesDay(世界糖尿病デー)」。JR渋谷駅前の複合ビル・渋谷スクランブルスクエアは午後5時からシンボルカラーである青でライトアップされ、レインボーブリッジも青く照らされている。国内では患者とその予備群が合わせておよそ2000万人に上るともいわれる糖尿病。華道家の假屋崎省吾もみずからが糖尿病であることを公表している。[…続きを読む]

2024年11月11日放送 18:25 - 21:54 テレビ東京
世界!ニッポン行きたい人応援団世界!ニッポン行きたい人応援団
着物を愛するミリアムさん。2017年、外国人観光客の約30%が「着物・浴衣」の着付け体験を行っている。ミリアムさんは夫と共に3LDKに暮らしローンを返済中。スペイン在住の日本人の友人から着物を大量に譲ってもらっているという。着物120着、帯30本を保管している。江戸時代の奢侈禁止令では質素倹約を強制し庶民は豪華な着物着用が禁止された。江戸小紋はさりげないお洒[…続きを読む]

2024年11月10日放送 20:55 - 21:00 NHK総合
ニュース・気象情報(関東甲信越)(ニュース・気象情報)
今月14日の世界糖尿病デーを前に糖尿病や対策などについて正しく知ってもらおうというイベントが東京・千代田区で開かれ、ダイアベティス(糖尿病)の患者や家族などがオンラインで参加した。専門医・松村美穂子医師が治療には運動が重要だとしたうえでウォーキングなどの有酸素運動だけでなく、筋力トレーニングやバランス運動なども組み合わせるとより効果的だと紹介した。糖尿病を公[…続きを読む]

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