この時期、目の疲れや頭痛を引き起こすのは涙を蒸発させるエアコン冷え。夏は紫外線で角膜が傷つきやすく様々な不調が起きやすい。専門家によると目の油不足が原因で涙が蒸発しやすいという。乾燥しがちな人の目にはタピオカサインが現れる。マイボーム腺に油が詰まり膨らんだ状態をタピオカサインという。就寝中、長時間のエアコン使用で目の油が冷えてかたまりドライアイのリスクが高まる。まばたきをする筋肉を鍛えるブリンク・エクササイズを紹介。上まぶたは2秒目を閉じる・軽くまばたきを2回・2秒強く目を閉じる。下まぶたはまぶしい時の目をする・目尻と眉毛の間を上げて閉じようとする。蒸しタオルで目を温めることもオススメ。
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「肩こり」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年4月2日放送 8:14 - 9:50 フジテレビ
- サン！シャイン（気象情報）
- 気象情報を伝えた。
- 2025年3月31日放送 13:55 - 15:49 TBS
- ゴゴスマ（ニュース）
- 山形市の映像を紹介。午前中はどんよりした雲が広がっていたが、よく晴れている。朝は氷点下まで冷え込んだ。明日あさっては雪の可能性もあるという。桜の開花は4月に入ってからの予想。
東京は明日の日中4度予想。関東は明日から木曜まで雨予想。暖かさが戻るのは今週金曜・土曜ぐらい。ところが、来週になると毎日20度超えの予想だという。今月は東京で夏日が4回もあった。3月[…続きを読む] - 2025年3月28日放送 5:25 - 8:00 フジテレビ
- めざましテレビ（気象情報）
- めざましまいにちヘルスケア、「きょうの気圧予報」を伝えた。2度ピークがあり朝と夜に急上昇するところが多い。東京と仙台は前線が通過する朝は急降下、通過後の夜は急上昇と乱高下するので頭痛などの症状が出やすい人はリラックスして過ごしてほしいと紹介した。
- 2025年3月23日放送 7:00 - 7:30 TBS
- 健康カプセル！ゲンキの時間（オープニング）
- 今週のテーマは国民病ともいえる「肩こり」。オリンピックでチームドクターも務めた金岡恒治さんは原因について「首の骨の前面にある頚長筋」を挙げる。日常に潜むリスク、そして改善エクササイズを紹介。
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