高血圧のテレビ情報 | 本日の特集 | なないろ日和！(2024/01/09(火)09:26)

「高血圧」のテレビ露出情報

今日は睡眠を特集。鍵を握るのは呼吸や安心感だといい、快眠に導く栄養士のレシピも紹介される。専門家の小林弘幸さんは睡眠の質が悪かったり短かったりすると高血圧や糖尿病だけでなくガンにもなりやすくなると紹介した。

2024年6月26日放送　17:00 - 18:00　NHK総合
午後LIVE ニュースーン（オープニング）: 5時台の内容を伝えた。「天皇皇后両陛下イギリス訪問 ”英国王のスピーチ”」など。
2024年6月20日放送　19:00 - 21:00　テレビ朝日
林修の今知りたいでしょ！あなたの常識は大丈夫？2024最新！高血圧改善の新常識SP: ウォーキングのモチベーションを保つ方法として懸賞に応募できるアプリ「aruku＆」などを紹介。血圧改善にオススメのウォーキング法は、毎日30分少し速歩きを21週間続けると血圧が下がるというデータがある。1回1時間の場合は週3回。歩く場所のオススメは下り坂。昨年アメリカでは1日3000歩増やすと血圧が下がるという論文が発表された。