秋の高血圧対策としてファイティングポーズを紹介。適切な運動をすると血管が拡がり交感神経の緊張が緩和、結果血圧が下がるという。ファイティングポーズをした時に肘が大きく曲がる。ギューッと力を入れたとき、血流は止まっている。そのあと戻すと血流が戻る。血管を柔らかくするうえで血流のスピードを変えることが大事。10秒間力を入れそのあと一気に脱力する。1日3回ほどすればいい。高血圧対策のまとめ。1、ナトカリバランスを考えてしっかりとる。2、歯磨きを1日3回、歯周病予防。3、ファイティングポーズで血管年齢を下げる。
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「高血圧」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月24日放送 15:30 - 16:15 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショー心臓のトリセツ
- カチカチ心不全の原因は生活習慣病。最大の原因は高血圧。
- 2025年8月13日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！話題のスポットで快眠のコツを調査！
- 夏は寝にくいという話も聞かれている。空調の適切な温度がわからないといった声も聞かれているが、安達太郎医師によると寝不足は糖尿病や高血圧だけでなく精神疾患にもつながると指摘している。寝不足は食欲増進や肥満にもつながるという。大人は7～8時間ほどの睡眠が求められる一方で、9時間以上寝ることも生活習慣病につながるため最適な睡眠時間を心がけることが大切となっている。[…続きを読む]
- 2025年8月12日放送 19:00 - 21:00 テレビ朝日
- プラチナファミリー＆家事ヤロウ！！！ 合体SP（家事ヤロウ！！！）
- 結婚15年目の加藤茶＆綾菜夫妻の減塩パーティーを覗き見。加藤綾菜は塩の代わりにわさびで味付けをした和風カプレーゼ、ウインナーの旨みでコンソメ＆塩いらずのポトフを作った。「だしが良くでる宗田節」は塩分を抑えた旨みが強いだし醤油を作れる。
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