街の人に話を聞いてみると米など炭水化物や菓子を減らすという声や、夜食を豆腐や納豆などに置き換えるなどの声が聴かれた。片山氏は夜は内臓脂肪の付きやすく夜だけ糖質を抜くのは効果的な方法と紹介したが、一方で極端に糖質を減らすとストレスが溜まりやすく空腹感を助長するリスクが有ると指摘。極端なダイエットではなく付きに体重の3～5％を減らす無理のないダイエットを心がけることが重要と紹介。高平氏は鶏むね肉は高たんぱく質でありおすすめと紹介し、片山氏はキノコ類は低カロリー・低糖質で食物繊維が豊富なので優秀と紹介。河合氏はキャベツは食物繊維豊富だと紹介。
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「鶏むね肉」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年1月7日放送 19:00 - 22:54 日本テレビ
- ザ！世界仰天ニュースザ！世界仰天ニュース4時間SP
- 介護士仲間のトークで馬鹿にされ痩せることを決意。食事は低糖質・高タンパクにし有酸素運動や筋トレを行った。MAX93kgあった体重が59kgになり34kgの減量に成功した。
- 2025年1月7日放送 8:00 - 9:50 フジテレビ
- めざまし8ニュース 9時またぎ
- 正月太り解消3つのコツを肥満治療スペシャリスト工藤さんに聞く。正月太りの経験がある人は52.2％にも及び、街の人もスタジオメンバーも、正月太りしたと話す人が多かった。原因となった食べ物1位は男女ともにお餅で、白米と比べてカロリーが1.5倍もあるそう。
1つ目のコツはだし汁飲みで、だし汁を朝コップ1杯程度を最低でも3日間飲み続けるというもの。塩味の強い正月料[…続きを読む] - 2025年1月6日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！お正月太りにおすすめダイエット！-30kgの達人も挑戦
- 女芸人が自宅で簡単にできる今話題のダイエットに挑戦。1か月でどれだけ痩せられるか検証する。結果はスタジオで発表。3500人以上をダイエット成功に導いた松田リエさんは「瞬食」という簡単調理でできるおいしくてヘルシーな料理を考案。自身も1年間で12キロ痩せたダイエットのスペシャリスト。
女芸人が自宅で簡単にできる今話題のダイエットに挑戦。1か月でどれだけ痩せら[…続きを読む] - 2024年12月28日放送 18:51 - 20:54 TBS
- ジョブチューンケンタッキー フレッシュネスバーガー ウェンディーズ・ファーストキッチン 冬のオススメメニュー 年末一斉ジャッジSP
- ケンタッキー、フレッシュネスバーガー、ウェンディーズ・ファーストキッチンの冬のオススメ3品をジャッジする。チーズにおぼれるフィレバーガー（カマンベール）は合格が5名、不合格が2名で合格。
- 2024年12月19日放送 19:33 - 20:18 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショーじゃがいものトリセツ
- ボディービルダーの大林さんはじゃがいもが主食。ボディービルダーにとって減量は必須科目。じゃがいものカロリーは白米などと比べてとても控えめ。他の主食よりたくさん食べられるため満足感を得やすいという。さらに、1995年にオーストラリアで発表された論文では、じゃがいもは食パンの3倍以上の満腹感を得られるとされている。じゃがいもの健康効果はまだまだ。じゃがいもにはビ[…続きを読む]
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