夏バテ対策として実際に行っている事を調査したところ、水分や塩分の補給、冷房の適切な使用などが上位を占める一方、特に何もしていない人も一定数いる。医師が勧める夏バテ対策として効果的なのが筋トレだという。埼友クリニックの高取優二先生は、運動することで交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになり自律神経が整って夏バテの症状が改善すると話した。また筋肉量が増えると熱を生み出す力が高まり体温調節がしやすくなるため冷房などの影響を受けにくい体になる。夏バテに効果的なのは有酸素運動で、人と話ができて軽く汗ばむくらいを意識する。筋トレやラジオ体操なども手軽でおすすめ。ラジねえ。こと上羽悠雅さんは、年間5万人にラジオ体操を通じて健康を促進する活動をしており、大阪・関西万博でもTEAM EXPO 2025プログラム／共創パートナーとして参加している。ラジオ体操は1928年に生まれ、1951年に現在のラジオ体操第一の形になった。ラジオ体操は3分間で全身の約200個の骨＆約400個の筋肉を動かせる究極の全身運動。ラジオ体操第一は13種類の運動から構成され、腕を振って脚を曲げ伸ばす運動は全身の血行を促進させて基礎代謝を上げる効果がある。続いて胸を反らす運動は、呼吸機能を高めて自律神経を整える。膝を伸ばして胸から反らすことが大切。続いて腕を上下に伸ばす運動は、筋肉量を増やして体温調節機能を向上させる効果がある。全ての動きを素早く＆力強くやること。さらにラジオ体操以外にラジねえ。がおすすめする体操は、呼吸を意識しながらゆっくり首回し、両手＆かかと上げ体操、大きく深呼吸。
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「大阪・関西万博」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月21日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.（ニュース）
- 八王子は38度を超えて東京も猛暑日。暑さが家計にダメージを与える。4人家族なら最大25000円負担が増えるという。町で猛暑での家庭での負担を聞くと、保冷バックや暑さ対策グッズをかったことなどのコメントがあった。
- 2025年8月21日放送 5:00 - 6:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本（ニュース）
- 大阪・関西万博「いのちめぐる冒険」の構造を支えているのが超薄型コンクリート。軽さ・耐久性・加工しやすいのが特徴。開発した阿波根さんが建築家を志したきっかけは50年前の沖縄国際海洋博覧会で海上で暮らす未来に憧れを抱いた。コンクリートは現在海洋生態系のプラットフォームとし使われている。
- 2025年8月21日放送 2:05 - 2:35 テレビ東京
- 素っ頓狂な夜（素っ頓狂な夜）
- リリーは前回、観覧客のハガキに目を通し、サザンオールスターズのライブに行く人がいると明かした。リリーは美大生時代を振り返り、1人のハマトラ女子が「栞のテーマ」の歌詞を美術道具に書いていたといい、「周囲に迎合していない」、「誰よりもパンク」と感嘆したという。のちに交際へと発展し、リリーは童貞を捨てることとなった。鶴瓶は大学で出会ったのが今の奥さんと話し、交際す[…続きを読む]
- 2025年8月20日放送 19:00 - 21:00 フジテレビ
- 奇跡体験！アンビリバボー（私たちの生活に身近！あの大ヒット商品誕生秘話）
- 1970年の大阪万博をきっかけに誰もが知っている大ヒット商品が生まれていた。ある大手会社で社運をかけたある食べ物を売り出そうとしていた。彼らは大阪万博から持ち帰ったサンプルを解析・研究し、1年後完成した。それは明治ブルガリアヨーグルト。
- 2025年8月20日放送 17:00 - 18:00 NHK総合
- 午後LIVE ニュースーントクシュ～ン
- 8月6日広島原爆の日、ノルウェーで行われた国際平和イベントでは歴代のノーベル平和賞受賞者も発言した。吉村大作さんは街角で原爆を描いた英語による紙芝居を熱演して核廃絶を訴えている。吉村大作さんは普段は大阪で活動するフリーのジャーナリストだが大阪・関西万博期間中は毎日英語で新世界のあたりで紙芝居をしているという。吉村大作さんは外国人観光客に声をかけ紙芝居を観ても[…続きを読む]
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