夏バテ対策として実際に行っている事を調査したところ、水分や塩分の補給、冷房の適切な使用などが上位を占める一方、特に何もしていない人も一定数いる。医師が勧める夏バテ対策として効果的なのが筋トレだという。埼友クリニックの高取優二先生は、運動することで交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになり自律神経が整って夏バテの症状が改善すると話した。また筋肉量が増えると熱を生み出す力が高まり体温調節がしやすくなるため冷房などの影響を受けにくい体になる。夏バテに効果的なのは有酸素運動で、人と話ができて軽く汗ばむくらいを意識する。筋トレやラジオ体操なども手軽でおすすめ。ラジねえ。こと上羽悠雅さんは、年間5万人にラジオ体操を通じて健康を促進する活動をしており、大阪・関西万博でもTEAM EXPO 2025プログラム／共創パートナーとして参加している。ラジオ体操は1928年に生まれ、1951年に現在のラジオ体操第一の形になった。ラジオ体操は3分間で全身の約200個の骨＆約400個の筋肉を動かせる究極の全身運動。ラジオ体操第一は13種類の運動から構成され、腕を振って脚を曲げ伸ばす運動は全身の血行を促進させて基礎代謝を上げる効果がある。続いて胸を反らす運動は、呼吸機能を高めて自律神経を整える。膝を伸ばして胸から反らすことが大切。続いて腕を上下に伸ばす運動は、筋肉量を増やして体温調節機能を向上させる効果がある。全ての動きを素早く＆力強くやること。さらにラジオ体操以外にラジねえ。がおすすめする体操は、呼吸を意識しながらゆっくり首回し、両手＆かかと上げ体操、大きく深呼吸。
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「大阪・関西万博」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年7月29日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- パンク寸前の状態になっているのは大阪市にあるゴミの焼却施設、平野工場。通常時よりも何倍ものゴミが溜まっていて深刻な状態になっていることがわかる。原因の1つは工場の稼働力不足。周辺の工場は1つが建て替え工事中で、残る6つの工場でも設備の故障などがありどの工場も余裕がなくなったという。もう1つの原因が観光客の増加。万博が開催された去年、大阪府内の宿泊者数は587[…続きを読む]
- 2026年7月28日放送 12:00 - 13:40 テレビ東京
- 昼めし旅茨城県 かすみがうら市
- 茨城県かすみがうら市で喫茶店を営む佐藤さんご夫婦のご飯調査。食卓にはピーマン、豚ひき肉などで作った「ミートソーススパゲッティ」とサラダが並んだ。ご夫妻の出会いは大阪城だという。
- 2026年7月27日放送 13:50 - 15:42 フジテレビ
- とれたてっ！全力！街イチっ飯
- 新浜さんは、空掘を散策していると、以前ロケで訪れた「酒菜屋 なないろ」の原田貴司さんと再会した。新浜さんは、プライベートでも店に訪れているという。そして、新浜さんは、週に3回、空堀商店街で全国の特産物を販売する店を訪れ、レモン果汁を飲ませてもらった。そして、地元の人から「もなみ」を教えてもらった。
- 2026年7月27日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！今注目のアート界が魅せるスゴ技とは？
- 今回は若手アーティストを大特集。まずは、20歳の美大生が描く儚く美しい？？？アート。調査するのは、超特急のタカシさんとマサヒロさん。やってきたのは都内にあるスタジオ。一華さんが手掛けるのは、砂と手で描いているサンドアート。
- 2026年7月27日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（ひるおび）
- 鳥海さんによると、いま奈良は安く泊まれるという。平日で1人1泊8000円もざらにあるとのこと。去年、大阪・関西万博が終了したとのことで、中国人観光客が少なくなってきた。宿泊単価は去年と比べて3～5割安くなっているとのこと。「星のや奈良監獄」は、1908年に建造した旧奈良監獄を改修して今年6月にオープンした。受刑者が集まった講堂をメインラウンジにしたり、独房は[…続きを読む]
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