2025年4月6日放送　7:20 - 7:23　TBS
健康カプセル！ゲンキの時間 内臓脂肪を減らしてスッキリ！ 食べてへこますぽっこりお腹

内臓脂肪の蓄積を改善する効果が期待できる「おかず食べダイエット」とは、朝食・昼食は今まで通りで夕食のみ糖質を摂取しないダイエット法。炭水化物を抜く分、おかずを多く摂取することが大切。間食をとる場合、糖質が少ない高カカオチョコレートやプロテインバーがオススメ。ワインや酒は適量ならOK。

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西東社いちばん見やすい！ 糖質量大事典2000