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番外編・8位はにんじん。近年、農家直送ネット販売などで購入でき、栄養価も高いと人気はカラフルにんじん。紫にんじんはアントシアニンが含まれており、黄色にんじんも同様の働きが期待できる。おすすめはピーラーで薄切りした野菜サラダ。
番外編・8位はにんじん。近年、農家直送ネット販売などで購入でき、栄養価も高いと人気はカラフルにんじん。紫にんじんはアントシアニンが含まれており、黄色にんじんも同様の働きが期待できる。おすすめはピーラーで薄切りした野菜サラダ。
冷え性に効果的なのはどっち? (ひるおび 2026/11/13 11:55)
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