体感！サステナWAVE （体感！サステナWAVE）
矢部麻美さんの指導で杉原アナがキャベツの芯を使ったメンマを作りに挑戦。キャベツの芯は外葉より栄養が豊富で風邪予防にも効果。STEP1：キャベツの芯を薄切り。STEP2：ごま油（大さじ1）と唐辛子を弱火で炒める。STEP3：調味料を加えて煮詰める。栄養満点！“サステナ”おつまみ。
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簡単おつまみ！キャベツの芯でメンマ作り
2025年1月21日放送 22:11 - 22:13 フジテレビ
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