- 出演者
- 鈴木奈穂子 博多大吉（博多華丸・大吉） 博多華丸（博多華丸・大吉） 駒村多恵 坂本聡 松嶋尚美 宮本亞門
きょうは尿もれ対策最新情報を特集。1日1分で効果がある対策も伝える。
福島・いわき市の蛭田めぐみさん（56）は50歳になった頃から尿もれに悩まされている。夫にも相談できず病院にも行っていない。そこで、番組は横浜市の女性泌尿器科を取材。珊瑚、骨盤の回復には1年ぐらいかかる。閉経して女性ホルモンが減ると症状がますます悪化する。ぼうこうや腎臓が原因にもなる。尿もれの大きな原因が骨盤底筋。加齢や出産で緩むと尿もれの原因に。内診は5分ほど。その後、尿検査＆残尿チェックを行う。費用は保険適用で約3000円。早くから骨盤底筋を鍛えるのが重要。
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- 横浜市（神奈川）
日本泌尿器科学会・松下千枝さんがスタジオ解説。尿もれの悩みは泌尿器科を受信すると良い。排尿機能学会専門医・女性骨盤底医学会専門医が在籍している病院だとより専門的に診てもらって治療もできる。尿もれ対策の骨盤底筋トレーニング「骨盤リズム体操」を紹介。足は肩幅に開いて両手は腰、肛門に力を入れて片足を大きく前に出し、お尻を下げて3秒キープ。これを片足につき10回。ひざおつま先より前に出さない、上半身は前かがみで、股関節に力が入っていればOK。10回目には、行きを小刻みに吐きながら腰を弾ませる。5回息を吐くと効果UP。男性は前立腺があるため通常漏れにくいが、それを摘出すると漏れにくくなる。手術を受ける前から練習すると良い。尿もれの原因になる習慣は、排尿すべきタイミングでしない、生理用ナプキンを尿もれに使用してしまう。生理用ナプキンは粘り気のあるものを吸収することに特化しているため、水分吸収に適しておらず、生理用ナプキンはかゆみなどの原因になる。給水ケア用品を選ぶポイントは、くしゃみやせきをしたときのちょびもれが多い人は3cc～10cc、ちょっとトイレに間に合わないことが多い人は15cc～70ccのもの、旅行先や映画などの長時間トイレに行けない場合は100cc～200ccのものを選ぶ。膣ケアは、せっけんでゴシゴシ洗わずお湯で優しく。その後保湿する。尿もれ解消の治療法は、骨盤底筋トレーニング、生活改善、薬などで、改善しない場合に手術を行う方法もある。
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- 清水由紀
医療現場で行われる排せつリハビリを紹介。千葉・印西市の病院では理学療法士を中心に排せつにフォーカスしたリハビリを行っている。左半身にマヒを持つ清水さん（70代・仮名）は、手術後ベッドの上での生活となり、尿道に管を入れていた。ひとりでトイレに行くことが日常を取り戻すことだと考えている。排せつに関わる9つの動作でリハビリする。トイレの練習をして自分でできると在宅で生活しやすくなるため、排せつリハビリはとても重要。
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- 印西市（千葉）
寝た状態では、おむすつをつけて排尿・排便して、介護職に交換してもらう。体の仕組みから見ても、横になった状態では便が出にくい。排泄のリハビリ施設も増えてきている。機能は一旦落ちたら戻すのが大変。排尿自立支援加算をしている病院を探すのがオススメで、病院に電話して排尿ケアチームがあるか聞くのも良い。排尿を我慢すると膀胱炎になるのではとの質問に、松下千枝さんは長時間排尿しないと膀胱に入った細菌が増えて膀胱炎になると回答。もれそうな状態を我慢するのもNGだが、しっかりためること自体は膀胱炎の危険性がない。
アメリカのトランプ大統領が今年1月から3月までに合わせて3700件余の有価証券などの取り引きをしていたことがわかった。半導体大手から日本の回転寿司チェーンの子会社も含まれていて、アメリカメディア・ブルームバーグは取引量の多さと利益相反の観点から困惑や懸念の声が上がっていると報じている。バンス副大統領は「大統領は執務室でみずから株式売買しているわけではない。それはばかげている。大統領には独立した資金運用アドバイザーがいる」と話す。
全国の気象情報を伝えた。
三重・津市にある特別養護老人ホームには60人が暮らす。こちらではいつまでも自分らしく暮らすために、ほとんどの方がおむつに頼らず普通の下着で暮らしている。入居者がおむつをつけずに暮らすために、施設では一人ひとりの排泄記録を毎日つけている。食事のときは車椅子を使わずあえて座り直していて、生活リハビリの観点で重視している。トイレへ行くタイミングになると、十人十色の声かけを大切にしている。
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- 津市（三重）
介護施設では職員不足と時間不足でVTRのような介護ケアができない所も多いといった視聴者からの声も寄せられている。認知症でも機能回復できるのかとの質問に、尿意を感じるサインを見つけてお手洗いに連れていくと排泄し、おむつもいらなくなる。認知症ははっきりした色が見やすいため、便座カバーの色も工夫している施設もある。中学生の娘の尿もれに悩んでいる、小学生の尿もれに悩んでいるという声も寄せられている。10代、20代で尿もれすることも特別なことではない。
イランをめぐる戦争、今後のイラン情勢に関する視聴者の質問に答える。
戦争終結の見通しは立っていない。4月上旬から停戦が続いている事になっているが、アメリカとイランの間で仲介国を通して間接的な協議が行われている。合意に至らない場合、アメリカが直ちに大規模な攻撃に踏み切る準備を進めていると報道されている。トランプ大統領が何を考えてイランと戦っているのかがはっきりしなくなっているのが最大の問題。当時国同士の主張の隔たりがあまりに大きく、根深い不信感があることが長期化の原因。トランプ大統領にとってガソリン価格高騰が中間選挙に影響する一方、大勝利を演出する必要がある。イスラエル世論は戦争継続を支持している。イランはイスラム体制維持が至上命題となっていて、ホルムズ海峡の管理が唯一の切り札。イランに対する先制攻撃は明確な国際法違反で国連憲章に違反している。戦争を止める役割を持つのは国連の安全保障理事会だが機能不全に陥っている。今後、私の生活にこれまで経験したことがなかったような深刻な影響が出てくる恐れがある。
京都・伊根町から中継。舟屋は伊根町全体で230軒ほどあり、この景色を眺めに国内外からたくさんの人たちが訪れる。1軒の舟屋を取材させてもらった。肩こり予防ストレッチを紹介し実演した。
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- 伊根町（京都）
「パセリの和風ボンゴレ」を調理。パセリをみじん切りにする。オリーブ油・ニンニクのみじん切りを炒め、香りが立ったら砂抜きしあさりと水を入れ、ふたをして口が開くまで2～3分間蒸す。あさりを取り出し、表示より1分短く茹でたスパゲッティを加え、茹で汁も大さじ2加える。強めの中火にかけ、しょうゆ・パセリを加えて絡め、あさりを戻し入れる。器に盛り付けてみょうがをのせ、オリーブ油をかけたら完成。
「パセリの和風ボンゴレ」を試食。宮本さんは「パセリ多いのいいですね」などと話した。
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- パセリの和風ボンゴレ
視聴者からのお便りを紹介。泌尿器科への受診にあたり、陰部の脱毛はした方が良いのか質問があり、する必要はないと回答した。脱毛したら乾燥しやすくなりケアも必要となる。
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