「うまみたっぷり！鶏の冷やアツそうめん」、「みょうがとちくわのみそあえ」を調理。鶏もも肉とねぎを切り、水からゆでる。ひと煮立ちしたら中火で7分煮る。めんつゆを入れてひと煮立ちさせる。そうめんを茹でて冷水で洗って水気を切る。七味とうがらし・ゆずこしょうを添えて完成。ちくわ・みょうがを切り、削り節・みそを混ぜればみそあえが完成。

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「うまみたっぷり！鶏の冷やアツそうめん」、「みょうがとちくわのみそあえ」を試食。大吉は「このそうめんは飽きる気がしない」などと話した。

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視聴者からのお便りを紹介。上半身は暑いのにふとともが冷えて眠れないとの声に、佐藤純さんは寝る前に下半身の運動をして熱を作ることをすすめた。ストールのおすすめは、薄手の麻など天然の素材のもので、色は白・黒・ベージュなどが色々なファッションに合わせやすい。

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