食物繊維、フラクトオリゴ糖が豊富なバナナはダイエット、腸活中の人によく食されている。また、カリウムも豊富で、加賀康宏医師は「体のむくみを解消してくれる効果がある。塩分を排出する効果を期待できる」と話す。3日間に渡って食前にバナナ、その後はハイカロリーの料理を食べ、体重はどうなるのかチャンカワイが検証する。

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検証前、チャンカワイの体重は92.4kg。厚生労働省によると、果物の摂取目安は1日200g。チャンは朝食・昼食の前にバナナを1本ずつ食べ、ハイカロリー料理へ臨む。ちなみに日本で食されているバナナの多くは生食用で、柔らかい果肉で甘い。一方、料理用は果肉が固く、甘みは少ない。好物のカツ丼（800g）を完食し、昼食前のバナナ、塩ラーメン（800g）が用意された。

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バナナの皮が踏みつけられると、内部の細胞が潰れて粘液がにじみ出る。すると、地面との摩擦が減少し、滑りやすくなることを北里大学の馬渕名誉教授が証明した。馬渕氏は2014年、イグ・ノーベル賞に輝いた。また、主要都市のバナナの購入量を調べたところ、TOP10のうち7つが関西圏。諸説はあるが、日本で初めて商業的にバナナを輸入した神戸港では変わらずバナナの輸入が盛んだという。チャンは夕食にチキン南蛮定食（800g）を食した。

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2日目、体重を測定したところ、前日比で0.5kg減っていた。チャンは朝食前にバナナを食し、あんかけ炒飯（800g）をたいらげた。昼食はバナナ、カルボナーラ（800g）を食したが、チャンの表情はすぐれず、ソファに横臥した。4時間後の夕食、出されたのは豚の角煮一本定食（800g）。

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3日目、チャンは快便と明かしたが、体重は92.4kg。バナナを食した後、朝食として出されたのはカツカレー（800g）。昼食までの間、チャンはディレクターが3年に渡って交際していた女性から振られたことに耳を傾けた。昼食はバナナ、味噌煮込みうどん（800g）を完食。チャンは「＃チャンありがとう」に寄せられたメッセージに目を通し、イラストは感謝の気持ちとともにスマホに保存した。最後の夕食はミックスグリルプレート（800g）。

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オープニング映像。

二宮和也は自身がMCを務める「ニノなのに」で、食前にバナナを食べたなら高カロリー料理を食べても太らないという検証企画などやらないという。また、二宮は健康意識というよりもパフォーマンスのため、相葉雅紀、松本潤がコンサート中にバナナを食していたのを覚えていた。

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最後に体重を測定した結果、チャンの体重は91.3kg。検証前よりも1.1kgも減量。消化器内科医の工藤あき先生は「たらふく食べていいよとは万人に言えないかもしれないですが、食前バナナがハイカロリーな食事に打ち勝ったのかもしれない」と語った。

クレープを売るキッチンカーの開業数は全ジャンルで1位とされる。今回、赤字続きだという伊勢屋餅菓子店に協力を依頼し、5日間にわたってクレープを販売したら黒字にできるのか検証する。まず、1日3000円でクレープ焼き器をレンタル。ご主人の菊入哲夫さんは定番メニューに加え、液状にした団子の粉で新メニューを試作した。1日目、1人目のお客さんが4つのクレープを注文し、パートの高原さんが調理に取りかかった。作っている間に別の注文が入るという予想外の事態に高原さんは匙を投げかけた。売れ行き好調なのは「いちごあんこクリーム」、「みたらし団子クレープ」。生地、トッピング次第で他店との差別化をアピールできるのがクレープの特徴だという。

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マリオンクレープでは90種類以上のメニューがあるという。菊入さんは新メニューを試作しつつ、注文をさばいていった。

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明日放送される「プレバト！！」、「笑える！泣ける！動物スクープ100連発」、「怒りん坊将軍」の番組宣伝。

伊勢屋餅菓子店では初日から黒字を達成。2日目、パートで働く高原さんの息子であるマサルさんが姿を見せ、驚くほどの器用さでクレープを焼いていった。中学時代、食べ放題の店で焼いたことがあるという。マサルさんはチーズ、塩を使った「ニンニクブラック」、クリームチーズに蜂蜜、生クリームを使った「ニンニクホワイト」を試作。母の高原さんは「ステーキクレープ」を案出した。2日目は「パリパリシュガーバター」が好評を博し、菊入さんが編み出した「チャーハンクレープ」も注文が入った。

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伊勢屋餅菓子店では2日連続で黒字を計上した。3日目、行列ができたものの、その後は雨天で商店街は森閑とした。菊入さんは高級食材のシャインマスカットを仕入れ、新メニューを発案。天候が回復すると客足も戻ってきた。

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番組配信の告知。

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3日目も黒字を計上。菊入さんは勝負の土日だと店先を派手に装飾し、集客を狙った。実際、客足は好調で、「ニンニクブラック」、「ニンニクホワイト」、「シャインマスカット」の注文も入った。最終日前日、75,620円を記録。迎えた最終日、菊入さんは団子屋の暖簾を外し、クレープ店だとアピール。

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二宮和也が出演する映画「8番出口」は8月29日に公開。

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8番出口

最終日も客足は好調で、高原さんがクレープを焼いている間に別の注文が入った。ニンニクが無くなったことで変わり種クレープは作れなくなったが、「シャインマスカット」、「ステーキクレープ」など高級メニューに注文が。検証結果、赤字続きの団子屋が5日間クレープを売ったら、11万4200円を売り上げて7万1671円の利益を計上した。二宮和也は伊勢屋餅菓子店とガリガリ君のコラボレーションに期待。

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「水曜日のダウンタウン」の番組宣伝。