体験イベント詐欺について石山さんは「親心を利用してひどいなと思うし、おそらくこの動画もAIで生成されたものということで、今後AIを使ったこういう詐欺って増えてくるんだろうなと思う。難しいと思うのが、対策をしようにも模倣された企業は注意喚起までしかおそらくできない。結局利用する私たちが自分で見抜いて気をつけるしかない」、吉田さんは「実在する大手企業がきっかけとなると…厳しい。誘われてやるんじゃなくて、投資などでも自分手動でやらなアカンなと思った」などとコメントした。

各地で真夏日を記録している今年、例年より熱くなるとも言われているが、特に気になるのが紫外線。街行く人たちに、どんな紫外線対策をしているのか聞いた。日傘、サングラス、マスク、日焼け止め、帽子、アームカバーなど、皆さん様々な対策で気を使っているが、実は、食べ物で紫外線対策が出来る。「天然のサングラス」と呼ばれる栄養素を含む食材とは！？教えてくれるのは、管理栄養士・菊池真由子先生。紫外線対策に効果が期待出来るレシピを紹介。

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管理栄養士・菊池真由子さんに話を伺う。大阪医科薬科大学・森脇教授によると、紫外線を浴びると皮膚を守るためにメラニン色素ができてしまう。メラニン色素はもともとは肌を守るためのものだが、過剰にできると色素沈着を起こしシミ・シワの原因となる。紫外線対策にオススメの栄養素はビタミンC。ビタミンCは肌にハリをもたせる効果や、シミ・そばかす予防効果が期待される。ビタミンCが豊富なのはオレンジ・グレープフルーツなど柑橘系、キウイ・イチゴなどの果物、野菜ではブロッコリー・ピーマン・カボチャなど。トマトに含まれるリコピンは強い抗酸化作用があるが、即効性があるわけではないため日々取り入れるのがオススメ。トマトの中でも赤いミニトマトが最もリコピンが豊富。また、トマト缶やトマトジュースもリコピンが豊富。リコピンは朝摂ったほうが吸収率が高い事が研究で証明されているため、朝にトマトジュースを飲むのがオススメ。また、リコピンは油に溶ける成分のため脂質といっしょに摂るのがオススメ。

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2つ目の食べる日焼け止め対策は「ナス」。紫色の成分「ナスニン」が強い抗酸化作用を持っており、紫外線で受けたダメージを軽くする効果が期待されている。そのため皮を食べることをオススメしている。ビタミンCが豊富な食材と一緒に食べることで相乗効果が期待できる。トマトとナスの相性が良いレシピとして「ミニトマトとナスのチーズ焼き」を紹介。輪切りにしたナスを軽く炒め、グラタン皿にナスと生のミニトマトを入れる。チーズを掛けてトースターで焼色がつくまで加熱すれば完成。チーズの脂肪分によりリコピンの吸収率もUPする。石山さんは「サプリより食材から摂る方が良い点はありますか？」と聞くと菊池さんは「たくさんあります。サプリの方が諒は確保できるが、人間の体の中でどれだけ良い効果があるのかはよく分かっていない。自然の食品から得た栄養素の方がおそらく体の中でより良い効果を発揮するだろうと考えられている」などと答えた。

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紫外線は肌だけではなく目にも要注意。紫外線対策に詳しい森脇真一教授によると、炎症や老化などを引き起こすだけではなく、ひどい場合は白内障や白内障の影響で脳の認知機能が下がり、認知症を発症する恐れもあるという。そこで街なかで「目に良いイメージの食べ物」について聞くとほとんどの方がブルーベリー一択だったが、紫外線対策の分野ではもっと身近な食材でオススメの物があるという。ブルーベリーは眼精疲労の緩和などには効果が期待できるが、紫外線対策という面ではほうれん草と卵が有効だという。

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目にオススメの食材がほうれん草と卵。ほうれん草にはルテインが豊富。卵（卵黄）はゼアキサンチンが豊富。どちらも目の網膜の黄斑部分に存在する成分で、紫外線やブルーライトを遮るフィルターの役割を果たす効果があり、天然のサングラスと言われている。菊池さんは「研究が進んで、色々新しいことが分かってきてそれで今改めて脚光を浴びている」と話した。オススメのレシピはほうれん草と卵の炒め物。下茹したほうれん草を油で炒め、溶き卵を入れて混ぜ合わせる。ほうれん草は冷凍のものでも可。味付けは醤油などの合わせ調味料で。油で炒めることで吸収力もUPする。

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渋谷・スクランブル交差点から中継。現在の東京の空模様を紹介したあと、東京の天気予報を伝えた。台風7号は日曜日に関東地方に影響が出る恐れがあるとのこと。

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台風7号東京都渋谷マークシティ

京都市の中継映像を背景に、全国の気象情報を伝えた。現在、台風7号と8号が発生している。7号は今度の土曜日から日曜日にかけて西日本東日本を進む見通し。8号は本州付近からは離れた南の海上を通っていく見通しではあるが、湿った空気の影響で前線の活動が活発化し、離れた地域でも大雨となる恐れがある。

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京都市（京都）台風7号台風8号

現在の佐賀市内の空模様を紹介したあと、全国の天気予報を伝えた。

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佐賀市（佐賀）

吉田さんに質問！今までの人生で「負けられない戦い」はなんかあった？吉田さんは「小学生のときに友達とお互い持ってる漫画15冊くらいかけてジャンケンしたことあるんですけど、今でも忘れられないんですけど、2人とも力んだのか出したやつ“コレ”だったんです」と話した。