- 出演者
- 蓮見孝之 八代英輝 赤荻歩 森朗 上地雄輔 松嶋尚美 三田寛子 恵俊彰 トリンドル玲奈 平野ノラ 宇内梨沙 山形純菜 近藤夏子 篠原梨菜 及川藍 齋藤慎太郎
「方舟にのって～イエスの方舟45年目の真実～」の紹介・告知。
世界遺産の番組宣伝。
恵俊彰らが挨拶。
埼玉県・熊谷市からの中継。現在の気温は37.8℃で、強い日差しが降り注いでいる。熊谷市のハル理容院では炭酸冷やしシャンプーを行っていて、「炭酸尽くし極寒冷熊コース」はシャンプーを炭酸で割っていて文字通り頭皮極寒を感じることができる。仕上げは炭酸水でかけ流す。この他「冷やし炭酸メガパック」として顔もパックして冷やす事ができる。
気温上昇の鍵は南に位置する高気圧。今日にかけて北に張り出しており、その影響で風向きが変わって関東内陸部で猛暑になっている。明日も甲府や熊谷などで猛暑日が予想される。来週は高気圧が下がって梅雨前線が南下するので、梅雨らしい天気になるとみられている。暑さは太平洋高気圧とチベット高気圧の2枚重ねでかなりの猛暑になる見込み。梅雨明けの時期に関しては、7月19日あたりとみられている。そうなると、史上最も短い梅雨になる可能性もあるとのこと。気温としては最高・最低ともに平年より高く、湿度も90％近くあって寝苦しい夜が続くとみられている。
東京・有楽町、JR有楽町駅前から中継。現在の気温は、手元の気温計で36．4℃。きょうの午前0時から赤坂の街をサーモグラフィーカメラで撮影したが真っ赤の状態。午前1時には手元の気温計で26.4度。午前2時には27.8度、湿度は74％。午前3時には27.9度、湿度が67％。今夜も熱帯夜の予報となっている。
いとう王子神谷内科外科クリニック院長・伊藤博道さん、東京疲労睡眠クリニック院長・梶本修身さんが紹介された。きのう熱中症とみられる患者が相次ぎ、関東地方では280人が救急搬送された。番組が注目したのは“夜の熱中症”。いとう王子神谷内科外科クリニックでは、日に日に熱中症の患者が増えているという。いとう王子神谷内科外科クリニック院長・伊藤博道さんは、「7月に入り熱中症患者が急増している、特に注意なのが“夜の熱中症”」とコメント。炎天下で庭作業を行っていたという50代男性のケースを紹介。50代の男性はのどの痛みや発熱などの症状があったという。夜は湿度が日中より高く、汗が蒸発しにくい、体温が下がらず熱中症リスク高。夏の熱中症の約4割は夜間に発症。症状は朝起きたときに、だるさ、めまい、意識消失の立ちくらみ、筋肉痛、手のしびれなど、熱中症の初期症状。
番組が就寝時の環境を取材。東京・荒川区在住、3階建ての一軒家に住む4人家族（父・母・姉・弟）の子供部屋。エアコンの設定25℃、3時間後にタイマーが切れる。午後9時、子どもたちが寝支度をしている間、3階のベッドルームのエアコンを25℃に設定。3時間後の午前0時に切れるようにセット。子どもたちが部屋に入るころ、室内の温度は27℃。午前0時、室内の温度は25．4℃。エアコンが切れた。30分後、26．8℃まで上昇。サーモカメラの黄色だった部分は、徐々にオレンジ色になり、それに伴い子どもたちも寝返りをうったり布団をはいだりと寝苦しそう。室内の温度が28℃まで上昇したところで、再びエアコンをオン。そのまま朝までつけっぱなしにした。番組では「蒸し暑いこの時期、どのように寝ていますか？」というLINEアンケートを行ったところ、エアコンについては「つけっぱなしが43.8％、タイマー使用が32.2％、使わないが24％」、掛布団については「掛けない8.9％、夏用掛け布団42％、タオルケット39％、冬用掛け布団10.1％」、パジャマについては「着ない9.9％、半袖半ズボンなど44.2％、半袖長ズボン31.6％、長袖長ズボン14.3％」という結果に。
東京疲労睡眠クリニック院長・梶本修身さんによる夏の快眠3つのポイント。就寝時、エアコンの設定温度は、24〜26℃でつけっぱなし、湿度は50％前後が良いという。また梶本さんは「冷やさないといけないのは脳のど真ん中。外から冷やしても届かない」「鼻は脳の冷却装置！寝る前に鼻呼吸で脳をクールダウン」「オーバーヒートしやすい自律神経の中枢を鼻くうからの冷たい空気でクールダウンさせることが大切」などコメント。
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「二宮孝太郎×それSnow Manにやらせて下さい合体SP」、「金曜ドラマ 笑うマトリョーシカ」の番組宣伝を行った。
日曜劇場 ブラックペアン シーズン2の番組宣伝を行った。
有楽町・東京ミッドタウン日比谷より中継。大谷翔平選手の30歳の誕生日を祝う記念イベントが東京ミッドタウン日比谷で行われている。会場の外には大谷のこれまでの活躍ぶりが年表になっている。この会場では大谷への応援メッセージも募集しており、QRコードを読み込んで大谷選手へのメッセージを送ると、記念ファイルがもらえるという。イベント内容は後ほどお伝えするという。
今日は大谷翔平選手が30歳の誕生日を迎えるという事で、米国・ロサンゼルスのドジャースタジアムで販売されている限定たこ焼き「チーズ＆ワカモレ」が、日本国内の築地銀だこ店舗で今日から期間限定発売される。ドジャースタジアムでは6個2200円するが、日本国内の築地銀だこでは8個で持ち帰りは842円・店内飲食では858円となる。さらに東京・有楽町で「大谷翔平30年の軌跡」として、イベントが開催されている。
有楽町・東京ミッドタウン日比谷より中継。「大谷翔平30年の軌跡」展では、入口には大谷選手の言葉が書かれている。正面には大きな大谷選手の巨大ボブルヘッドが飾られている。これはピッチャーとしての大谷選手をイメージしたものである。大きなストップウォッチは、大谷選手のホームラン滞空時間の4.70秒で止められるかチャレンジするもの。ピタリ賞が出ると記念品がもらえるという。このイベントは日曜日まで行われている。元メジャーリーガー・五十嵐亮太さんは「行ってホームランの滞空時間チャレンジをしてみたい」などと話した。
大谷選手の30歳の誕生日。五十嵐さんは「僕らぐらいが現役の頃って30第から一気に衰えるとかって言われてたんですよ。大谷さんだったら普段から生活を送られているのでまだまだピークは先なんじゃないかな。」などと話した。猪瀬さんは「翔平さんの理想像は毎年三冠王を狙えるバッターになるんだって考えると来季から始まっていくのかな」などと話した。大谷選手は高校3年生の時に自分の人生設計を描いていた。人生設計の30代では30歳で日本人最多勝。などを描いていた。
イチローさんと松井秀喜さんは2人とも30代でキャリアハイを達成している。イチローさんは28歳のシーズン2001年にメジャーデビューをする。MVP・新人王・首位打者を獲得した。31歳のシーズンでキャリアハイとなる。メジャー記録シーズン262安打を達成。2007年34歳のシーズンではオールスター史上初ランニングHRを放つ。2006年から2010年にかけて5年連続最多安打30代のヒット数は2156安打。猪瀬さんは「他の選手でもシーズン200安打を打つのが難しい時代。単純計算でもそれ10年続けてますからすごいですね」などと話した。40歳のシーズンで日米通算4000本安打を達成した。
松井秀喜さんは29歳の時にヤンキースデビューをする。30歳の時にキャリアハイを迎えホームラン31本を放つ。35歳の時に28本のホームランを放つ。この年にワールドシリーズをヤンキースとして制覇する。ワールドシリーズ通算13打数。日本人初のワールドシリーズMVPを獲得。なぜ2人とも好成績を30代で残せたのかについて猪瀬さんはイチローさんはトレーニングや食事などルーティンを崩さない。メジャーに挑戦して振り子打法を封印し大胆な変更もしている。松井さんは脇の締め方うでの曲げ方なども変え進化し続けてきたなどと話した。大谷選手はその2つを既に取り入れており、睡眠食事などに気を使いピッチャーの投げる手によって構えを変えている。
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- MLBオールスターゲーム（2007年）イチローカンザスシティ・ロイヤルズシアトル・マリナーズニューヨーク・ヤンキースフィラデルフィア・フィリーズペドロ・マルティネスヤンキー・スタジアムロサンゼルス・エンゼルスワールドシリーズ 2009最優秀選手松井秀喜
野茂英雄さんは32歳の時に両リーグでノーヒットノーランを達成。黒田さんは38歳のシーズンで16勝を上げている。自身の最多勝利となる。日本人選手初の5年連続2桁勝利を達成した。ダルビッシュ有投手は26歳のシーズンで16勝を上げていたが36歳のシーズンでも16勝を上げる。メジャー史上初の1500奪三振。五十嵐さんによると30代になると体力は落ちてきてしまうが、技術力や経験値も上がってくる。総合的に見ると成績は上がって行くという。