二若優人さんに密着。二若優人さんはスーパー「ディオ」を訪れ、「にんじん」などを購入。「ディオ」はラ・ムーの系列店。

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いりこじゃがいもたまねぎたれ、とっちゃいました。にんじんにんにくシマチョウディオトマトジュースビッグアルプスブレッドポップコーンラ・ムー具たっぷりたまねぎ花かつお若鶏むね豚白モツ

二若優人さんは署に戻り、「レスキューめし隊長が作る 超時短ワンコイン消防めし」として「Wホルモンの消防カレー」と「たまねぎ丸ごと消防カレー」を調理。夕食で、隊員たちは「Wホルモンの消防カレー」と「たまねぎ丸ごと消防カレー」を食べた。また、レスキューめしPOINTは「たまねぎは冷凍することで細胞が破壊され火が通りやすくなる」「ジャワカレー中辛など数種類のカレールーを使い味に深みを出す」「たまねぎを事前に電子レンジで加熱」。

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Wホルモンの消防カレーおいしさギューッととけ込むカレーこくまろカレー（中辛）たまねぎ丸ごと消防カレージャワカレー中辛プレミアム熟カレー

二若優人さんたちは夜間救助訓練を行った。夜9時、朝食の準備を行い、朝6時に二若優人さんは「レスキューめし隊長が作る 150円の絶品消防朝ご飯」として「マルゲリータ風 消防うどん」を調理。朝食として、隊員たちは「マルゲリータ風 消防うどん」を食べた。

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マルゲリータ風 消防うどん

今回、コストコ満腹ダイエットレシピを紹介する。

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コストコホールセール

TVer・FODで無料配信。

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FODTVer

ウワサのお客さまが「コストコ」を訪れ、「牛豚合いびき肉」などをショッピングカートに入れた。

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おからパウダーさくらどり 皮なしむね肉アルカラオリーバ エクストラバージンオリーブオイルカークランド シグネチャー オーガニック ブルーアガベシロップギリシャヨーグルトクエーカー オールドファッションオートミールコストコホールセールベストフーズ リアルマヨネーズミックスナッツバター有機円熟 こうじみそ牛豚合いびき肉 赤身80％

ウワサのお客さまは松田リエさん。松田リエさんが「コストコ」で「ミックスナッツバター」などをショッピングカートに入れた。なお、会計は22533円だった。また、松田リエさんは看護師・保健師として働いていた経歴を持ち、栄養学の知識を生かして、-12kgのダイエットに成功。そのメソッドで3000人以上の人々を痩せさせてきた。書籍はAmazonの書籍ランキング1位を獲得し、累計発行部数は24万部以上。

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Amazon.comコストコホールセールミックスナッツバターメニセズ プチパン

松田リエさんが「カロリー約46％カット！超ヘルシーバーガー ＆ 揚げない！ポテトチップ」を調理。オートミールを加えることで食物繊維が豊富に摂れる。

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カロリー約46％カット！超ヘルシーバーガー揚げない！ポテトチップ

松田リエさんが「ガッツリ坦々風みそラーメン」を調理。1日に大さじ2杯分のナッツを食べた人は、5年後の体重増加が少なかったというデータがある。平打ち風 とうふ麺は豆乳と米粉を主原料に富士山の伏流水を使用して作られた麺。

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ガッツリ坦々風みそラーメン平打ち風 とうふ麺

松田リエさんが「罪悪感ゼロ！超濃厚ティラミス」を調理した。

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罪悪感ゼロ！超濃厚ティラミス

松田リエさんが「食べたら痩せちゃう！？ゴロッと角煮」を調理した。こうや豆腐の成分の半分はタンパク質。ゆで卵は、フライパンに卵と大さじ3の水を入れ、強火で2分。続いて弱火で3分加熱して好みの固さになるまで放置する。蓋をして蒸し焼きにすることで少量の水でもゆで卵ができる。

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食べたら痩せちゃう！？ゴロッと角煮

人志松本の酒のツマミになる話の番組宣伝。