- 出演者
- 田中裕二（爆笑問題） 太田光（爆笑問題） 山中秀樹 デーブ・スペクター 細野敦 杉村太蔵 良原安美 鈴木紗理奈 若新雄純 佐々木久美（日向坂46） 石田健 中間淳太（WEST.）
オープニング映像が流れた。
松本人志さんの性加害疑惑報道については様々な人たちがコメントしていて、昨日明石家さんまさんが自身のラジオ番組で吉本興業の岡本社長と話した事を明かし、会社は直線弁護はせずにサポートするだけで裁判は松本さん個人の考えで行うことなどを聞いたという。現在松本さんは民放で7本のレギュラー番組を抱えていて、多くの局で収録済みのものについては予定通り放送し、以降は検討中だとしている。文春を相手取った裁判では飲み会があったかとそれに付随して性的行為と性的行為があった場合は同意の有無が争点となる。一方文春側は性加害の事実を争点とせずに正加害を訴える被害者の存在を報じただけに過ぎないと主張して争う可能性がある。裁判は一審では2年、最高裁まで争った場合は3年程度かかるとみられている。こうした中昨日スピードワゴンの小沢さんの活動休止が発表され、本人の希望によるものだと報じられている。また週刊文春が関与を報じたたむらけんじさんは飲み会の事実を認めたものの、性的行為を目的としたものではないと釈明している。
政治刷新本部について4日間で15回以上お怒り投稿をしている明石市の前市長。岸田総理が本部長の政治刷新本部は最高顧問には総理経験者の2人が就任した。メンバーの中にはエッフェル姉さんとして流行語大賞にノミネートした松川るい参議院議員や小泉進次郎氏などの名前もある。約40人中安倍派が最多の10人で内9人に裏金疑惑がある。
KinKi Kidsの堂本剛さんとももいろクローバーZの百田夏菜子さんが電撃結婚。中華料理店の四季煲坊で働く郭文玉は「美男美女で凄く似合ってますね」と話している。
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今週の木曜日に結婚した事を発表したKinKi Kidsの堂本剛とももいろクローバーZの百田夏菜子はテレビ番組では何度か共演していた。2016年にはももクロの楽曲「桃色空」の作詞と作曲を堂本剛が手掛けるなどの繋がりはあったが、これまで交際が報じられた事は無かった。週刊誌関係者によると2人には異性の影も無く交際期間の詳細も本人達以外は知らないという。2人の突然の結婚発表に歌手の松崎しげるさんやさだまさしさんなど芸能界からお祝いのコメントが寄せられている。キンタロー。さんは自身のInstagramにてモノマネで祝福し、絶妙な完成度にフォロワーから多くの反響が寄せられたという。
堂本剛さんと百田夏菜子さんの結婚についてスタジオトーク。中間淳太は「知った時は美容室にいて美容師から剛くん結婚した事を教えてもらった」「剛くんの作る曲は女性目線のキュンとするような歌詞も作ってる」などと話している。
日向坂46の齊藤京子さんは公式ブログで卒業をコメント。日向坂46のエースとしてグループを支えてきた齊藤京子さんは3年前サンジャポに出演した時には真面目なコメントから独特なコメントまで幅広い魅力を見せていた。これをキッカケに齊藤さんにハマったのは細野さんで「ドラマでキスしててショックだった」などとコメントしている。
日向坂46の齊藤京子さんの卒業発表についてスタジオトーク。細野敦は「ひらがなけやきの時からキャプテンと一緒に育てきた齊藤京子さん卒業するのショック」とコメント。佐々木久美は「一期生として8年間グループが出来た時から一緒にやってきたメンバーなので寂しい、私達が知ったのは12月の中頃だった」などと話している。齊藤京子の歌で泣いた事について、佐々木久美は「ソロでライブをしてるくらい上手でいつも泣いていた」などと話している。
やす子さんが訪れたのは腸の研究を行うAuB株式会社。そこにいたのは元プロサッカー選手で浦和レッズのレジェンドの鈴木啓太さん。2015年の引退を機にアスリートの腸内にいる菌の種類を研究するAuBを立ち上げ、”山の神”として名を馳せた神野大地選手や元プロ野球選手の嶋基宏さんなど45競技1000人以上のトップアスリートの腸内環境を研究。鈴木さん自身も奥様でモデルの畑野ひろ子さんと腸活を行うなど腸活ファミリーとしても話題。まずは誰でも簡単にできるセルフチェック。鈴木さんが紹介したのはブリストルスケール。ブリストルスケールとは形や硬さで良い便かどうかを判定する表のこと。やや硬い便・普通便・やわらかい便が良いとされている。もう一つのチェック方法はおならのニオイ。タンパク質や油物を摂っていて食物繊維が足りていないと臭いニオイになりやすいとのこと。さらに腸内環境の数・種類を細かく検査することもできる。少量の便と3日間の食事記録などで腸内環境が分かる検査キット。やす子さんは事前に検査済。まずは腸全体の菌の多さ。菌の種類が多いほど腸内が活性化され、アスリートの腸に近い状態。やす子さんは少し少ないという結果に。菌の種類を増やすには発酵食品や食物繊維の多い野菜を摂ると良いそう。さらに痩せやすさに関係するやせ菌の多さも分かる。やす子さんはやせ菌のひとつフィーカリ菌が0.02％という結果に。運動不足の人はやせ菌が少なくなりやすい。一方やす子さんの腸内に多いのが美肌菌と呼ばれるようなエクオールを作ってくれる菌。一般的に0.1％以上あれば良い方だが0.44％。美肌菌は大豆製品を食べることが重要。しかし、今回の検査で衝撃の事実が判明。
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やす子の腸内環境では超悪玉菌といわれるフソバクテリウムが発見され、大腸がんや認知症を引き起こすリスクもあるという。腸活によっては完全にこの菌を無くすことも出来るという。
腸活において朝起きてすぐの歯磨きが効果的だという。口内は睡眠中に悪い菌が増殖しているため、腸に行く前に歯磨きで一層すると良いという。またランニングをしたり白湯を飲んだりして腸を温めることで腸内の菌が活性化するという。この他食物繊維の多いライ麦パンなどを食べる事で菌の多様性や免疫力UPに繋がり、ハチミツを食べる事で便通が改善するなどいつもの食事の一品を少し変えるだけでも大きな効果が得られる場合があるという。
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旭化成ホームプロダクツでは食材やおかずを冷凍してストックしておくことで忙しい毎日の暮らしにゆとりを生む新習慣「冷凍貯金」を推奨していて、サランラップやジップロックを使用して行うのが良いという。