以前の放送で、健康診断で以上が判明した天野ひろゆきさん。ダイエットするもリバウンド。　密かに進行していたのはサイレントキラーと呼ばれる高血圧と肝臓の病。今回は「天野ひろゆき55歳 名医が身体を総点検！！」。

オープニング映像。

今日のテーマは「身体を蝕むサイレントキラー 撃退！高血圧＆肝臓の病」。今回の主役の天野ひろゆきさんは一度、ダイエットに成功するもリバウンドした。高血圧は血管に常に強い圧力がかかり、その刺激で血管が傷つく。血圧が10mmHg上がるだけで脳・心血管疾患のリスクは大きく上昇する。

天野ひろゆきさんは今の健康状態を知るべく様々な検査を実施。その結果、見逃せない数々の以上が判明。まずは血圧測定の結果から発表。天野ひろゆきさんの血圧は上が150mmHg、下が110150mmHg。高血圧に改善の兆しがない。約2年間も放置している。身体に悪影響の兆しがあった。頸動脈エコー検査では動脈硬化の有無や進行度、プラークなどの状態を画像で確認できる。天野ひろゆきさんは頸動脈に動脈硬化が見つかった。プラークは悪玉コレステロールが血管壁無いに入り込み細胞などの残骸が蓄積して生まれる。傷口で血管が固まると血管ができ脳梗塞や心筋梗塞などの原因になる。天野ひろゆきさんは70歳以上の血管だった。血管は加齢とともに硬くなる。つまり動脈硬化は老化現象の1つ。速めてしまうのが高血圧。高血圧になると血管の内側に常に強い圧力がかかり傷がつき硬くなる状態が動脈硬化。先生が気になるのが眼底の検査。眼の血管が痛みかけている信号があった。網膜の血管が高血圧精変化・動脈硬性変化があった。失明や視力低下を生む。高血圧の影響で目の周辺の血管が痛み始めている。

キーワード

池袋桜十字クリニック豊島区（東京）

血管の老化度をチェック。「開眼片足立ちテスト」を行った。目を開き背筋を伸ばして、どちらかの足を軽く浮かせる。片足立ちができた時間を測る。天野ひろゆきさんの記録は22秒。

全国のご当地グルメを食べるのが天野ひろゆきさんの趣味。外食が増え塩分過多の食事が続いていた。天野ひろゆきさんの目標は「名物はその町ひと名物」。

キーワード

厚生労働省

伊賀瀬先生おすすめ高血圧対策は8秒ジャンプ。背筋を伸ばし真上にジャンプ、膝を軽く曲げて着地。頭の上げ下げが脳への刺激となり高血圧をあげる物質の発生を抑える。ひざが痛い場合はテーブルなどにつかまり、かかとの上げ下げだけでもOK。8秒×5セットを朝昼晩に行う。

8秒ジャンプと食事改善を行い1か月後の体重と血圧の変化を紹介。天野ひろゆきさんの1か月後の体重は78.6kg。血圧は上が135mmHg、下が88mmHg。下の血圧は塩分過多や運動不足などで血管が固くなると上昇する場合が多い。肝臓の病は倦怠感・食欲不振など軽い症状しかなく病気がかなり進行するまで自覚症状が出にくい。肝臓が悪くなると命に関わる。

まずは肝臓の結果を発表。肝臓で作られる酵素はAST、ALT。細胞が壊れると酵素が血中に出てくる。天野ひろゆきさんは基準値以内だった。

まずは肝臓の結果を発表。天野ひろゆきさんは基準値以内だった。ただ隠れ脂肪肝の可能性がある。そこで行うのは超音波検査。超音波を当てて肝臓の大きさや表面の状態を調べる。脂肪肝になっていることが判明した。脂肪肝は肝臓の細胞に死亡が多く溜まってしまった状態。死亡の蓄積は徐々に進行し時間差があり、肝機能の低下につながる。血液検査が基準値でも脂肪肝の兆候がみられる状態が隠れ脂肪肝。脂肪肝は肝細胞の30％以上に脂肪が溜まった状態。肝臓の細胞の60％以上が脂肪化。天野ひろゆきさんに求められたのは体重管理と生活改善。目標は体重を5％、80kg→76kg。月に1Kg～1.5kg減が上限。

朝食抜き、昼食をいっぱい食べる天野ひろゆきさん。朝食代わりに野菜ジュースを飲むことはあるという。咀嚼には脳の満腹中枢を刺激し満足感を得やすく食べ過ぎを防ぐ効果がある。先生のおすすめは魚と野菜のスープ。食事改善は朝食をよく噛んで摂るところから始めましょう。

ゲンキの時間の次回予告。

エンディングの挨拶。

がっちりマンデー！！の番組宣伝。