熱中症による救急搬送者が、去年は10万人を超えた。2026年は多くの地域で熱中症の厳重警戒レベルとなっていて、5月の救急搬送者数は去年の約1.5倍。今日のテーマは、経験者から学ぶ！熱中症対策2026屋内編。熱中症患者の約4割は、住居内で発症している。

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中日新聞日本気象協会消防庁熱中症産経新聞長崎新聞

オープニング映像。

磯山さやかが、熱中症になった経験を語った。片岡信和気象予報士が、今年の夏は暑くなるのが早いと語った。熱中症の症状について解説した。

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心筋梗塞熱中症脳梗塞

自宅のリビングで熱中症になった女性にインタビュー。住宅内における熱中症の発生場所で、リビングが最も多い。女性はエアコンの設定温度を、28度にしていた。熱ストレスは、暑さによるダメージや疲労がたまり、緊張から解放されることで屋内熱中症の原因となる。エアコンの機種が古かったりフィルターの掃除が不十分だと設定温度まで冷やすことができないため、温度計で温度を管理すると良い。冷暖房の切り替えミスで、熱中症になったケースもある。リビングでの賢いエアコンの使い方を紹介。

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熱ストレス熱中症

寝室で眠っている最中に熱中症になった女性にインタビューした。このあと、就寝中に熱中症に！その落とし穴とは。

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熱中症

自宅の寝室で眠っている最中に熱中症になった女性にインタビューした。街頭インタビューでは、半数以上の人が夏でもエアコンをつけずに寝ていた。夜間熱中症は、眠っている間に熱の影響を受け続けて、翌朝に体調悪化に気づく。寝室での熱中症対策を紹介した。

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夜間熱中症熱中症

自分や家族が熱中症になったときの、対処法を紹介。回復しない場合は重度の熱中症や別の病気の可能性があるため、病院に行ったほうが良い。熱中症になった人が意識がない場合は、救急車を呼んだほうがいい。

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熱中症

住宅内での熱中症発生場所で、キッチンは5％。台所で熱中症になった、63歳の男性が死亡した。キッチンでお湯を沸かすと、湿度と温度が上昇する。調理タイミングの中で熱中症リスクが一番高くなりやすいものについて、クイズを出題した。

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熱中症長崎新聞

水を摂らずに朝食を調理すると、熱中症リスクが高くなりやすい。キッチンでの熱中症対策を紹介。

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熱中症

住宅内での熱中症発生場所で、トイレは15％。このあと、トイレで熱中症患者が多いワケ。

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中日新聞熱中症

トイレで熱中症が発症した場合、発見が遅れて重症化することがある。トイレだけで熱中症を発症するケースは少ない。

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熱中症

磯山さやかが、熱中症が発症したときのために一人暮らしの人はトイレにスマホを持っていけばいいと語った。

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熱中症

「健康カプセル！ゲンキの時間」の次回予告。

エンディングの挨拶。

「がっちりマンデー」の番組宣伝。