オープニング映像。

今週は池田キャスターが休み。安藤結衣アナが担当。今週のウィークリーキャスターは三輪誠司。

「激化するサイバー対策」などラインナップを伝えた。

本日の募集テーマは「全国区かと思っていたのに…」。安藤結衣は「小学時代に一生懸命取り組んだ、かドと、けド。漢字ドリルと計算ドリル」などと話した。

東京・千代田区にある法政大学・市ヶ谷キャンパスの屋上、グリーンテラスから中継。現在の気温などを伝えた。グリーンテラスにはこれから、ひまわりが植えられる。池にはエビやメダカが生息している。9日は東北・北陸は大雨警戒。朝や夜も熱中症対策が必要。

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スペシャルムービーで一押しの選手を紹介する。今回はブレイキン・半井重幸。ダンサーネームはShigekix。パリオリンピックを一言で表すと「青春」。半井重幸は「一生忘れることのない青春になる」などと話した。半井重幸はかつて練習は一人でやっていたが、今回は練習環境を変え、仲間を募って練習をするようになったという。一緒に頑張っている人の背中を押すことで結果的に自分の背中が押される感覚があるという。

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今回のクエストは「腰痛を改善できるネットコンテンツを探しだせ」。腰痛を体操で改善を紹介。足は肩幅よりやや広めに開く。ベルトの一からお知りに向けて手を当てる。そらすというより骨盤を押し込み3秒。3秒を1～2回やるとよいう。腰以外の関節を柔らかくする体操を紹介。いすに浅めに座る。背筋を伸ばし胸をはる。指を太ももの付け根に軽く置く。左足を前に出す・膝は曲げない、足首は直角。胸をはったまま前に倒れる。指が挟まれるように倒れていく。太ももの付け根の伸ばし方を紹介。左膝をつき、。右足は前へ。足首は寝かす。骨盤を前に押し込んでいく。

本日の募集テーマは「全国区かと思っていたのに…」。「大学生の学年を◯回生というのが関西だけというのを知って驚いた」「福岡では体育や運動会で立つとき、座るとき、ヤーといいます」などと紹介した。

NHKニュース防災の告知。

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