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節約テク、「麦茶パックで排水口の消臭」「麦茶パックでシンク掃除」麦茶パックは不織布のものは油汚れが絡まりやすい。「パイン缶残り汁サイダー」、「麦茶でコーヒー牛乳作り」、「セロリの葉っぱ天ぷら」、「お茶のでがらしおひたし」、「ナスをウナギっぽく蒲焼」。

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フーコットは埼玉発祥189店舗、ヤオコーの新展開グループ店。阿佐ヶ谷姉妹がフーコット三芳店に潜入。

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フーコットは埼玉発祥189店舗、ヤオコーの新展開グループ店。阿佐ヶ谷姉妹がフーコット三芳店に潜入。休日には大行列ができる。小松菜は59円、きゅうりは29円。

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我が家の節約61連発。「えのき麺パスタ」、「レタスの硬い部分おひたし」、「ポテトの書皮揚げチップス」、「刺身のツマで和え物」、「カリカリ豆腐チップス」、「豚肉の代わり…鶏皮焼きそば」、「餃子の皮ブリトー」、「モチモチ！水漬けパスタ」。

フーコットは埼玉発祥189店舗、ヤオコーの新展開グループ店。阿佐ヶ谷姉妹がフーコット三芳店に潜入。野菜は倉庫に置かず大量に店頭に陳列し追加補充する人件費を節約している。

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我が家の節約61連発。「ロールキャベツで大量消費」、「万能ピリ辛ニラダレ」。

ロースカツ重は321円、鮭西京焼 のり弁当は429円。弁当はあえてシンプルに作り手間とコストを削減している。

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各店舗では調理場を設置せず加工を一括する拠点から全店舗へ配送。店舗加工の人件費を安さに還元している。また、店内BGMもないという。

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我が家の節約61連発。「新聞紙で部屋の湿気とり」、「新聞紙で濡れた靴を乾燥」、「箱ティッシュを真っ二つ！」、「ガパオ＆キーマ1ヵ月分冷凍」、「業務用スーパーのオートミール丼」、「そうめん明太子」、「バナナ丸ごとアイス」、「ココアでチョコバナナアイス」、「冷凍バナナヨーグルト」、「肉じゃが煮汁で炊き込みご飯」。

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バナナ業務用スーパーマーケット

スーパーさんようの常連さんの節約術。「グレープフルーツの皮でピール」、「生春巻きの皮でヘルシーチップス」、「冷やし中華タレで酢鶏」、「ペットボトルでお風呂カサ増し」、「エアコン節約！5人1部屋で就寝」。おっ母さん食品館の常連さんの節約術。「きゅうりの漬物を自家製！」、「絹ごし豆腐でホワイトソース」、「手羽先の骨であんかけ焼きそば」、「塩ラーメン粉末でカルボナーラ」、「値引き野菜で母へ初料理！」、「魚を釣って骨まで食べる！」。

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おっ母さん食品館きゅうりグレープフルーツスーパーさんよう

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我が家の節約61連発。「魚を釣って骨まで食べる！」、「余った肉じゃがコロッケ」、「使用済みオムツを食パン袋に！」、「フェイスペーパーで拭き掃除！」、「排水口ネットでシンク洗い！」。ジャパンミートの常連さんの節約術を紹介する。

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ジャパンミート

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ジャパンミートの常連さんの節約術を紹介する。「食パンでカサ増しハンバーグ」、「食パンでカサ増しトンカツ」、「お肉居酒屋のシメ肉めし」、「パパと子どもで自宅待機で買い物」、「豆腐でなんちゃって酢豚」、「大容量ささみで自家製ジャーキー」、「巨大塊肉でローストポーク」。

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ジャパンミート

節約スーパー常連に節約レシピを調査。「大容量ささみで自家製ジャーキー」などがあがった。大量のお肉を購入していた「たけちゃん食堂」店主に調理の様子を見せてもらった。唐揚げ定食、レバー定食などに生まれ変わった。角上魚類で調査。

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たけちゃん食堂角上魚類

「角上魚類」の常連さんの節約レシピを調査。「鮭の皮でカリカリせんべい」などがあがった。高速イカ切り名人の澁澤さんの節約レシピは甘鯛の素揚げ。

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甘鯛角上魚類銀ダラ西京漬け（あら）

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