家事ヤロウ！！！の番組宣伝。

オープニング映像。

効果は確実にある節約テクを大調査。「ナスをウナギっぽく蒲焼き」「カップ麺の残り汁で茶碗蒸し」などを紹介。「そうめん巻きエビフライ」は衣の代わりに余ったそうめんで節約＆時短ができるなど紹介。

キーワード

しいたけエビナスピーマン北海道土井善晴大根東京調理製菓専門学校松たか子長ねぎ

家事ヤロウ！！！の番組宣伝。

効果は確実にある節約テクを大調査。「余った味噌汁で味噌煮込みうどん」「余った豆腐味噌汁で麻婆豆腐」なども紹介。ゴミ炒めをスタジオで試食した。

キーワード

しいたけエビナスピーマン北海道土井善晴大根東京調理製菓専門学校松たか子長ねぎ

家事ヤロウ！！！の番組宣伝。

帰れマンデー特別編 全国大衆食堂グランプリの番組宣伝。

鶏むね肉を柔らかくする黄金比率は水100ml・塩2.5g・砂糖5g。塩はタンパク質を溶かして水分を浸透させ砂糖はお肉に浸透した水分をキープする。「カップ麺にセルフ替え玉」「豆腐で作るたこ無したこ焼き」などを紹介。

キーワード

TEAM NACSじゃがいもにんじんもやしやきそば弁当カップヌードル北海道戸次重幸手羽元玉ねぎ白菜蒙古タンメン中本鶏むね肉

家事ヤロウ！！！の番組宣伝。

野菜スープを作りカレー・カレーうどんに3変化させる節約レシピを紹介。「パサパサ食パンでフレンチトースト」「余った野菜でちゃんちゃん焼き」「学食のご飯を持ち帰り」なども紹介。

キーワード

きゅうりしいたけにんじんエノキキャベツトマトブロッコリー北海道テレビ放送梅しば玉ねぎ鮭

家事ヤロウ！！！の番組宣伝。

帰れマンデー特別編 全国大衆食堂グランプリの番組宣伝。

「具なしとんかつ」「野菜クズで餃子かさ増し」「エビペーストで激うまラーメン」などを紹介。お麩カツ丼はスタジオで試食した。また、ナタデココを噛み続けるとガムのようで満腹感があるという。

キーワード

さつまいもじゃがいもにんじんねぎれんこんエビキャベツサッポロ一番ナスニラブロッコリーラ王 袋麺大根山芋玉ねぎ白菜芦別（北海道）

家事ヤロウ！！！の番組宣伝。

なにわ男子の逆転男子の番組宣伝。