（オープニング）
オープニング
（神奈川県横須賀市）
神奈川県横須賀市
神奈川県横須賀市でご飯調査。東京湾と相模湾に面しており、沿岸漁業の捕獲量は県内1位。佐島の地ダコが名物。
- キーワード
- 佐島の地ダコ東京湾横須賀市（神奈川）相模湾
遊ぶのが大好き！休みを満喫するワンパク兄弟
佐島漁港周辺の住宅街で原口さんに出会った。原口さんは近所の鮮魚店・丸吉商店に勤務しており、絶賛子育て中。バイトの高橋さんは釣果を羽口さん家族におすそ分けすることもある。自宅の水槽には長男がつかまえてきた魚が泳いでいるが、シマハナビラウオを釣って新聞にも掲載された。
- キーワード
- アオリイカシマハナビラウオチョウチンアンコウ丸吉商店佐島漁港横須賀市（神奈川）
ママの味をマネしたい！ほんのり甘いだし巻き玉子
夕飯は長女が作った玉子焼き、アルバイトの高橋さんは自分で釣ったタチウオをさばいて、炙って塩焼きを作った。
- キーワード
- タチウオ
まもなく旬を迎える！ゴマサバの味噌煮
横須賀市の鮮魚店に勤務する原口さんのご飯を調査中。原口さんはゴマサバ、生姜、味噌などを煮込んで「ゴマサバの味噌煮」を作った。食卓には長女が作った「だし巻き玉子」、バイトの高橋さんが作った「タチウオの塩焼き」などが並んだ。
- キーワード
- だし巻き玉子ゴマサバタチウオの塩焼きタチウオの炙りヨーグルトのブルーベリージャム添え横須賀市（神奈川）生姜
落語家 錦笑亭満堂の寄席グルメ！
東京都台東区
錦笑亭満堂が台東区でご飯調査。錦笑亭満堂は2023年位真打ちに昇進し、真打ち昇進披露興行には約6000人の観客が集まった。下谷神社は山生亭花楽が寄席を行った寄席発祥の地とされる。ちなみに名取Dの父親は三遊亭圓遊である。今回は落語家だから知っている絶品グルメの店をアポなしで調査する。
- キーワード
- 三遊亭圓遊[3代目]下谷神社台東区（東京）山生亭花楽
満堂さんの師匠は落語界の重鎮 三遊亭好楽さん！
上野へ移動し、お江戸上野へ。台東区には落語や演芸などを楽しめる場所がたくさんある。池之端には満堂の師匠の三遊亭好楽の自宅兼「池之端しのぶ亭」がある。
- キーワード
- お江戸上野広小路亭三遊亭好楽上野（東京）池之端しのぶ亭池之端（東京）浅草フランス座演芸場東洋館浅草演芸ホール鈴本演芸場
落語家 錦笑亭満堂の寄席グルメ！
師匠 三遊亭好楽さんのご自宅へアポなし！？
錦笑亭満堂の寄席グルメ。台東区にある師匠の三遊亭好楽の自宅兼「池之端しのぶ亭」を訪問した。池之端しのぶ亭では好楽師匠や一門の落語会などが行われている。
- キーワード
- 台東区（東京）池之端しのぶ亭
好楽一門が足繁く通う老舗そばの店
好楽一門が足繁く通う新ふじというそば店を訪問。満堂のオススメは三代目が作る蕎麦と揚げたての天麩羅セット「新ふじ 天せいろ」。
- キーワード
- 三遊亭好楽新ふじ新ふじ 天せいろ
継ぎ足し続けた伝統の味！こだわり天つゆの天丼
新ふじのまかないを見せてもらった。お客さんに出せない小さなエビを、玉ねぎをあげ、ご飯に天つゆをかけて「エビ・ピーマン・玉ねぎのかき揚げの天丼」を作った。食卓には冷かけそばも並んだ。
- キーワード
- エビエビ・ピーマン・玉ねぎのかき揚げの天丼冷かけそば台東区（東京）玉ねぎ
昼めし旅グッズ 好評発売中！
番組公式グッズを発売中。詳しくは番組ホームページへ。
- キーワード
- 昼めし旅～あなたのご飯見せてください！～ ホームページ
満堂さん思い出の町！浅草の寄席グルメとは…？
錦笑亭満堂が台東区の寄席グルメを調査。浅草の浅草とんかつ弥生を訪問。寄席終わりの芸人たちも通う人気のお店で、米林ご夫妻が経営している。満堂のオススメは「ロースかつ定食」。
- キーワード
- ロースかつ定食弥生浅草（東京）
とんかつ店のマル秘レシピ！豚バラ肉と夏野菜の？焼き
弥生のまかないをみせてもらった。豚バラ肉、ズッキーニなどを炒め、自家製の生姜焼きのタレで味付けしたら「豚バラ肉と夏野菜の生姜焼き」の完成。食卓には太きゅうりの浅漬け、玉子とじの味噌汁などが並んだ。
- キーワード
- ズッキーニナスニンニク台東区（東京）太きゅうりの浅漬け弥生玉ねぎ玉子とじの味噌汁生姜豚バラ肉豚バラ肉と夏野菜の生姜焼き金時草の酢の物
（群馬県沼田市）
フルーツの町でアポなしご飯調査！
群馬県沼田市は関東屈指のリンゴの産地。オリジナル品種「ぐんま名月」は甘みが強いのが特徴。本日ご飯調査を担当するのはライセンス・井本貴史。
- キーワード
- ぐんま名月リンゴ沼田市（群馬）
番組ファンの男性にご飯交渉！
群馬県沼田市でご飯調査。除草作業中の男性にご飯交渉をしたが奥様からNGが出て交渉失敗。
- キーワード
- テレビ東京昼めし旅～あなたのご飯見せて下さい～沼田市（群馬）
昼めし旅グッズ 好評発売中！
番組公式グッズを発売中。詳しくは番組ホームページへ。
- キーワード
- 昼めし旅～あなたのご飯見せてください！～ ホームページ
加藤さんの友達のお宅へ…果たして！？
群馬県沼田市でご飯調査。除草作業中だった加藤さんから友達を紹介してもらった。二世帯住宅の武井さんのお宅の敷地は約400坪。40年前まで父が自宅の敷地で養蚕業を営んでいたという。武井さんは7年前まで建設会社で勤務し現在は地域の区長を務めている。武井さんご夫婦にあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
- キーワード
- テレビ東京ネズミヘビ昼めし旅～あなたのご飯見せて下さい～武井真美武井龍介沼田市（群馬）
趣味は家庭菜園！採れたて野菜たっぷり飯
武井さんのご飯作りを拝見する。自家採れ野菜の酢漬けやピーマンの素揚げなどを作った。作った料理を試食し「若い頃はピーマン嫌いででも今は大好き」などと話した。
- キーワード
- カツオのたたきトマトピーマンピーマンの素揚げミョウガ塩もみきゅうり鯖缶和え水ナス玉ねぎ自家採れ野菜の酢漬け長ナス
ネクタリンを育てる農家さんのご飯調査！
群馬県沼田市でご飯調査。フルーツ農家の松井さんの元を訪れた。ネクタリンは桃の仲間で日本には明治時代に入ってきたとされている。松井さんは4種類のネクタリンを栽培している。松井さんの父は配管工だったが市に頼まれてネクタリン栽培を始めたという。松井さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
- キーワード
- ぶどうネクタリンファンタジアリンゴ桃沼田市（群馬）
ネクタリンを使った豚肉ソテー
武井さんのご飯作りを拝見。玉ねぎ、しめじ、ネクタリン、米などを炒め、炊飯器の釜へ。
- キーワード
- しめじ沼田市（群馬）玉ねぎ
