千葉県八千代市の高橋さん宅でご飯調査。食卓には近ビラゴボウ、野菜のかき揚げなどが並んだ。かき揚げはニンニクしょうゆで食べる。

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きんぴらごぼう八千代市（千葉）野菜のかき揚げ

千葉県八千代市でご飯調査。牛や豚の餌を運送する周郷さんが娘のあづささんを紹介してくれ、夕飯を見せてくれることになった。あづささんは飼料を運ぶ仕事をしている。

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八千代市（千葉）牛豚

千葉県八千代市の周郷さん宅でご飯調査。ピーマン、玉ネギ、大葉、豆腐、しいたけなどを豚ひき肉を混ぜて、焼いて、砂糖、上白糖で煮込んだら「豆腐と大葉の和風ハンバーグ」の完成。デザートはヨーグルトとイチゴと氷砂糖を混ぜた「ヨーグルトのイチゴシロップがけ」。

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イチゴシイタケピーマンホタテとキュウリの和え物ヨーグルトのイチゴシロップがけ八千代市（千葉）大葉玉ネギ豆腐と大葉の和風ハンバーグ豚ひき肉

神奈川県茅ヶ崎市でご飯調査。サザンビーチちがさきや湘南しらすが名物。

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サザンビーチちがさき海水浴場湘南しらす茅ヶ崎市（神奈川）

神奈川県茅ヶ崎市でご飯調査。ピーチ近くの住宅街でご飯調査を行い、菅野さんが夕飯をみせてくれることになった。

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茅ヶ崎市（神奈川）

番組公式グッズを発売中。詳しくは番組ホームページへ。

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昼めし旅～あなたのご飯見せてください！～ ホームページ

神奈川県茅ヶ崎市でご飯調査。ピーチ近くの住宅街でご飯調査を行い、菅野さんが夕飯をみせてくれることになった。菅野さんはご飯にハンバーグ、トマトなどをのせて、オリジナルソースとシーザーサラダドレッシングをかけて「ロコモコ丼」を作った。食卓にはエビとスナップエンドウのサラダなども並んだ。

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アボカドエビとスナップエンドウのサラダキュウリトマトレタスロコモコ丼冷製コーンスープ茅ヶ崎市（神奈川）