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オープニング映像。
ディレクターは井上農園を訪れた。キャベツやネギなどを栽培している農園で、3月は白菜収穫の最終盤。ディレクターは井上さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。
井上さんのご飯作りを拝見しけんちん汁やほうれん草の和え物などを作った。作った料理を試食し「本当に口に合う！」などと話した。従業員の小貫さんは格闘家で井上農園がスポンサーを務めている。
千葉県袖ケ浦市にある東京ドイツ村ではキラキラ光のあーとぴあを開催。本日ご飯調査を行うのは川島章良。
問題「今日の放送で交渉成立したお宅は全部で何軒？」正解者の中から毎週1名様に商品券1万円プレゼント。
川島章良はゆりの里を訪れ買い物をしている依田さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。依田さん夫と子ども2人の4人家族。
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川島章良は依田さんの家を訪れご飯作りを拝見し豚肉とニンニクの芽の炒めものやタアサイとベーコンの炒めものなどを作った。作った料理を試食し「香りが強いのが好き」などと話した。ご厚意で試食させてもらった川島章良は「みずみずしい」などと話した。依田さんは横浜で船の仕事を通じて知り合い結婚。夫は木更津で現在も船員として働いている。
川島章良はゆりの里を訪れ買い物をしている加藤さんにあなたのご飯見せて下さいとお願いし交渉成立。加藤さんは市原市で居酒屋を営んでいる。
加藤さんのご飯作りを拝見しフキノトウとタラの芽の天ぷらや姉崎ダイコンの炊き込みご飯などを作った。作った料理を試食し「フキノトウ苦かった」などと話した。ご厚意で試食させてもらった川島章良は「青臭くない」などと話した。居酒屋は妻たっての希望でオープン。
遠坂牧場を訪問。牛を約100頭飼育しているがご飯はNG。そこで“そば処 斜里 本店”を紹介してもらった。北海道斜里町産のそば粉を使用しているニ八そばと更科そばが食べ比べできる、「Aランチ そば合い盛り」が一番人気。
まかないをみせてくれた。そば殻入そばを油で揚げて、塩コショウをふると「そばの素揚げ」の完成。またニンジン、シメジなど具沢山の「けんちんうどん」も食卓に並んだ。
スタッフが声をかけた農家の山本さんもホウレンソウを専門に育てている。
山本さんがご飯を見せてくれた。奥さんはホウレンソウ、ベーコンをこんぶだしで炒めて「ホウレンソウとベーコンの玉子とじ」を作った。またホウレンソウとナメコを混ぜて「ホウレンソウとナメコの和え物」も作った。
群馬県太田市でご飯調査。ホウレンソウ農家の山本さんがご飯を見せてくれた。食卓には「ホウレンソウとベーコンの玉子とじ」「ホウレンソウとナメコの和え物」などが並んだ。
東京都世田谷区でご飯調査。人口は90万人以上と東京23区で最も多く、高級住宅街の成城などがある。
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- 世田谷区（東京）