- 出演者
- 武田真一 山里亮太（南海キャンディーズ） 向井慧（パンサー） 村瀬哲史 後呂有紗 渋谷凪咲 澁谷善ヘイゼル FUMA（＆TEAM） 住岡佑樹 敷波美保
兵庫・神戸どうぶつ王国で今月2日に生まれたプーズーの赤ちゃん。プーズーは南米に生息する世界最小のシカで体重はニホンジカの約10分の1。プーズーの赤ちゃんはきょうから一般公開される。「あなたの家の動物動画」を募集。詳しくは番組HPまで。
昨日は全国の638地点で今季一番の寒さとなった。気温が下がったことで都内のクリニックでは、ひざや手の指など関節痛を訴える患者が多いという。国分寺整形外科リハビリクリニックの院長は、活動量が減ることが原因だと話す。痛みを放置しておくと症状が悪化するこもあるという。他にも指の関節の痛みには、関節の軟骨がすり減ることによる痛みや腫れがみられる疾患、ヘバーデン結節の可能性も考えられる。軟骨がすり減ることで指が変形するケースもあるという。医師によるとこの疾患は、女性ホルモンの減少により40・50代の女性に出やすいという。一方、8年前にヘバーデン結節と診断された女性は医師の勧めで大豆の摂取を心がけたところ、現在は手の痛みや変形はないという。一方で、症状と付き合いながら過ごす人や痛みに耐えられず手術をした人もいた。
手の指の第一関節が痛んだり腫れたりするヘバーデン結節。10年前から症状が出はじめ、今年に入り激しい痛みに苦しんでいた女性がいる。受診し処置をしてもらうが、第一関節にうつ注射は激痛をともなった。日常生活にも支障が出たため手術を受け、プレートを入れたことで第一関節は曲がらなくなったが痛みはなくなったとのこと。家で簡単にできる関節痛の予防策とは？
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- ヘバーデン結節
笹生珠理さんに話を聞く。手指変形性関節症の有病率は男性8割 女性9割との数字も。変形があっても痛みなどの症状が全くない方もいて、変形性の関節症は年齢に伴い起きるもので女性だと40～50代以降。スマートフォンの使いすぎで関節症までなることは稀。ヘバーデン結節は国内の推定患者数は約300万人ともいわれている。女性に多くなる理由は、女性ホルモンの低下で関節の間の軟骨が滑らかに可動しなくなることから。大豆イソフラボンは変形の予防ではなく炎症をおさえる作用があるので痛みに対する対応とのこと。遺伝的になりやすい人もいる。ヘバーデン結節の予防法が現段階ではない。痛みが出てから変形するわけではなく、痛みが出る前に変形が進むこともあり、日常生活に支障が出ると感じたら受診を。一度曲がると元に戻すことはできないと考えるとよい。また38℃～40℃くらいのお湯に両手を5分ほどつけながらゆっくりグーパーすると痛みが和らぐ。気温が20℃を下回るようになると関節に痛みを感じる人が増えてくる、寒さと関節痛の関係は、寒くなると血管や筋肉が収縮し血流が悪くなり、筋肉が凝り固まり、関節を支えるクッション性が低くなり関節への負担が増える。関節痛の予防で大事なのは寒冷順化。寒さに体を慣らすことで、外に出たり、1日に1～2回窓を開けて冷たい空気で深呼吸する。首・手首・足首をしっかり温めながら外に出るとよいと思うとのこと。
月島のもんじゃ、環七のラーメンなど同じジャンルの店がひしめき合うグルメ激戦区。一番おいしいお店は？激戦区グルメBEST3。今回は下北沢へ。下北沢は駅から1km圏内に約50店舗ひしめき合うカレー激戦区。「下北沢カレーフェスティバル2026」も開催。2003年、東京ではほとんど知られていなかった札幌発のスープカレーの店が誕生。それをきっかけに個性的なカレー店が次々とオープン。2012年には下北沢カレーフェスティバルがスタート。2026年は135店舗が参加。下北沢＝カレーの街と全国的に知られる激戦区に。下北沢で204人に聞き込み。おいしいカレー店BEST3を作成。
第3位は「Curry Spice Geleteria KALPASI」。食べログ評価3.83と下北沢で食べログ評価トップ。独創的なスパイシーカレー。有名人が作る真っ黒カツカレーの正体とは？
カレー激戦区下北沢で一番おいしい店を聞き込み。第3位は「Curry Spice Geleteria KALPASI」。「カレー3種」1800円を試食。きのこのサンバルはツールダールという豆をすりつぶしたものにトマトピューレとキノコを入れたスパイススープ。赤イカのシーフードカレーをヘイゼルアナが試食。カレーを楽しむには混ぜるのが特色。カレーと副菜を混ぜて食べるのが楽しみ方。カレー以外の大人気メニューとは？正解はジェラート。デザートにスパイスを使ったジェラートが人気。
激戦区・下北沢カレーの第2位は「ある有名人が作った真っ黒な極上カツカレー」。2009年にオープンした「般゜若（ぱんにゃ）」はドラマや舞台で活躍する俳優・松尾貴史さんがオーナー。実は大のカレー好きとして知られ「毎日食べられるカレーを作りたい」を17年前に自らレシピを開発し、この店をオープンした。中でも一番人気がカツの衣にイカスミパンを使った「マハーカツカレー」（1，600円）。彦摩呂さんは「香ばしい肉のうま味、衣が油っぽくない。ルーは鶏のうま味が溶け込んでいる。全部おいしい」などと感想を言った。カレーのソースは玉ねぎに8種類のスパイスを入れてカレーペーストを作り、ヨーグルト・鶏肉と合わせ出汁を入れて煮込むことでスパイスと出汁のうま味が融合した味に仕上る。そして今回は今回は限定の「ネパール山椒を効かせたチキンビリヤニ」（1，600円）もいただいた。このビリヤニはお米の中にカレーと炒めたチキンを入れて蒸し上げたもの。そこにネパール山椒をふりかけている。
ベスト3圏外の注目店を紹介。「食べる岩盤浴」「3回食べるとハマる」との声があったのは2003年にオープンした「マジックスパイス 東京店」。店内に個性的なアジアの雑貨が並ぶこの店は、日本で初めて「スープカレー」と名付けたというスープカレー専門店。中でも長年一番人気なのがチキンレッグが豊富に入った「チキンカレー」。チキンレッグなどから取った出汁に20種類以上のスパイス・ハーブなどを入れて煮込み、小エビのペーストを加えることで深いコクを作っている。
「激戦区・下北沢カレー」第1位は「3日かけて作る36年愛される名物味」。やってきたのは「茄子おやじ」。下北沢のカレー専門店としてはかなり古く、森山直太朗さんDAIGOさんなど有名人のファンも多い。実はこの店は下北沢カレーの象徴的存在ということで「うるわしの宵の月」という下北沢を舞台としたアニメでは実名で店とカレーが描かれている。その店の一番人気が「スペシャルカレー」（1，800円）。ルーは1種類のみで、スペシャルカレーはビーフ・チキン・野菜などが全部入っている。彦摩呂さんはいただくと「溶ける。口に入れた瞬間ナスジュース」などと感想を言った。このルーは作るのに3日かかるそうで、まず1日目に玉ねぎを8～10時間50個ほどを炒め、スパイスを混ぜて一晩寝かせる。翌日にモモ・バナナ・牛スープ・チキンスープを加えルーを作る。6時間ほど煮込み、それをまた一晩寝かせて3日目に完成する。そんなカレーには西村さんの思いがあった。初代オーナーが店を閉じるタイミングで常連だった西村さんが継ぐことに。
きのう大手電力10社が発表した11月使用分の電気料金。東京電力では標準的な使用量の家庭の場合9738円と前月比約177円の値上がりになる。東北電力・中部電力など7社で値上がりとなった。昨夜、高市首相は電気・ガス料金支援については今年12月に前倒しして開始、来年2月までの3か月間で標準的な家庭で計7000円程度実施するとした。ガソリン補助金については12月以降毎月5円ずつ段階的に縮小していく方針を表明した。
アメリカ・コロラド州でパトカーのドライブレコーダーが捉えた映像を紹介した。1台の車が高速道路を猛スピードで逆走していた。パトカーをぶつけ車を止めた。地元当局によると逮捕された運転手の男は飲酒運転などの犯罪歴があり、逆走時は免許停止中だったという。
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KARADA WEEK「滅ダンス」のお知らせをした。
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好物の梨を我慢するパグ・ぽこちゃんを紹介。渋谷凪咲は「待たずに食べてしまうのは気を付けていかないといけない」とコメント。
「MTV VMAJ 2026」が東京ドームで開催された。番組と縁のあるアーティストも出演した（EBiDAN、INI）。最優秀邦楽ソロアーティストビデオ賞はアイナ・ジ・エンド「革命道中ーOn The Way」。＆TEAMは「最優秀パフォーマンス賞」「最優秀アジアソング賞」の2冠を達成。最高賞「最優秀ビデオ賞」に輝いたのはMrs.GREEN APPLE「Brand New」。Mrs.GREEN APPLEの受賞は3年連続。ほか「最優秀編集賞」「最優秀オルタナティブビデオ賞」「最優秀視覚効果賞」「最優秀ライブプロダクション賞」を受賞し史上初の5冠を達成。SixTONESが自分に贈りたい賞は？
映画「バッド・ルーテナント：トウキョウ」はハリウッドと日本が手を組んだ新時代のサスペンス・アクション。連続猟奇殺人事件を追う闇に落ちた刑事と次期アメリカ大統領の娘を追うFBI捜査官が驚愕の謎に挑むノンストップサスペンス。大ヒット上映中。
「MTV VMAJ 2026」が開催された。SixTONES・高地優吾が自分に贈りたい賞は「二度寝しなかったで賞」。二冠を達成した＆TEAM・FUMAは「東京ドームいっぱいに色んなジャンルが好きなファンが来ていた。色んなアーティストがおり出演できて光栄だった。二冠はみんなのおかげ。ありがとう」とコメント。