- 出演者
- 前田公輝 水卜麻美 山下健二郎（三代目J Soul Brothers） くぼてんき 梅澤廉 あさぎーにょ 杉原凜 石川みなみ 永尾柚乃 森音朱里 渡邉結衣
ホワイトソックスVSマーリンズ。開幕から4試合連続ヒットと絶好調の村上宗隆選手。第二打席でタイムリーヒットで先制点をもたらした。これで開幕から5試合連続ヒットを記録した。マーリンズ9-2ホワイトソックス。
ブルージェイズVSロッキーズ。開幕から4試合連続ヒットの岡本和真選手。開幕から4試合連続ヒットで、ホームラン2本・打点2。活躍ぶりから4番で出場すると、追加点のチャンスでタイムリーヒットを放った。ブルージェイズ5-1ロッキーズ。今朝2時すぎに始まった試合でも、ヒットを打った。6試合連続ヒットと記録を伸ばしている。
きのうレイカーズの八村塁は、キャバリアーズとの試合で通算5000得点を達成。日本選手では、渡邊雄太らを大きく上回る記録となった。八村の2試合連続で二桁得点によりレイカーズは4連勝し、4年連続のプレーオフ進出が決まった。（レイカーズ127ー113キャバリアーズ）
B.LEAGUEの3月の試合から、ZIP！が厳選した目が覚めるような爽快プレーを紹介する。
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サンロッカーズ渋谷のジョシュ・ホーキンソンは北海道との試合で、自身のミスを取り返す目が覚める連続ブロックを見せた。
サンロッカーズ渋谷VS琉球。サンロッカーズ渋谷・田中大貴選手の爽快ポイントは、相手のブロックをとっさによけるシュート。難しい体勢でも決めるセンスあるプレーとのこと。琉球90-85 SR渋谷。
3月の全91試合から選んだドラマチックゲームが紹介。アルティーリ千葉VS千葉ジェッツ。第3Q終了時点では、A千葉56-53千葉J。富樫勇樹選手が5点差に詰め寄る。試合残り1分で2点差に。残り8秒で富樫選手がシュートを決めて逆転。ブザー・ビートで、アルティーリ千葉のエヴァンス・ルーク選手が逆転した。A千葉70-69千葉J。
山下さんは「これがバスケ。千葉ジェッツは日本代表の多いし、強いチームだがB2からB1に上がったアルティーリが破ることがドラマ」などとコメント。
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関東地方の天気予報が伝えられた。
3位は玉ねぎ。3月中旬から5月にかけて収穫される新玉ねぎ。収穫後すぐに出荷するため、水分が多くて柔らかく辛味が少なく甘みが強いのが特徴。ケルセチンには、血流の流れをよくして血管の健康維持に役立つ働きが期待される。調理師・栄養士のおすすめレシピは、新玉ねぎの丸ごと焼き。新玉ねぎにオリーブオイルをかけて丸ごとオーブンで焼く（200度約25分）。焼き上がったら塩コショウ粉チーズを振りかけるだけで完成する。
2位は菜の花。収穫のピークは2月～4月。今年の菜の花は去年と比べて30円も安くなっている。赤血球の形成を助けて貧血予防の効果が期待される葉酸や、生活習慣病の予防効果が期待されるベータカロテンを豊富に含む栄養価の高い野菜。おすすめは、めんつゆとからしを和えたからしあえ。
番外編はクレソン。アメリカ疾病予防管理センターによって最も栄養価の高い野菜に選ばれたとのこと。消化をサポートする働きが期待されるイソチオシアネートや、ビタミンC食物繊維などが豊富に含まれている。クレソンは火を通すと一部の栄養素が減少してしまうので、シンプルサラダで食べることがおすすめとのこと。
1位はキャベツ。4月～6月に収穫される春キャベツは、柔らかくて甘さがありみずみずしく生でも食べやすいのが特徴。今年は去年に比べて約60円安くなっている。おすすめは、茹でた鶏むね肉とキャベツを塩とごま油で和えるだけの一品。ビタミンCは、鶏むね肉に含まれるタンパク質の吸収をサポートする効果が期待できる。
Snow Man・目黒蓮がアクションシーンに挑戦。目黒蓮が体重140kgのヒーローを演じることで話題の映画「SAKAMOTO DAYS」。撮影のためにアクションを猛練習。重さ8kgの特殊メイクでふくよかな姿になりハイキックに挑戦。起き上がるときはスタッフ3人がかり。映画は今月29日公開。
来月31日活動終了の嵐。ラストツアー東京公演。先月、札幌で開幕したドームツアー。きのう東京は雨だったが会場周辺に設置された嵐のオブジェはファンのフォトスポットに。ファン層は幅広く十数年応援し続けている親子も。チケットを持たないファンもいた。ライブ終了後ステージを見に来た多くのファンが。親子は「最初から泣きっぱなし」などと語った。
市川團十郎さんがセイコーグループの入社式に出席。新入社員代表の女性を前に語ったのはうまくいかない時の切り替え方。市川團十郎さんは「新入社員がうまくいかないことは当たり前。反省点を生かしながら、打席に立ち続ける。そこで諦めてしまわないこと。自分の体、心の深いところまでダメージが来ないよう対応できるスキルを身につけてほしい」などと語った。
今田耕司＆指原莉乃が入社式でスピーチ。通販サイトなどの運営会社に入社した社員へ芸能人生で学んだ生き方を伝えた。今田耕司は「40年この仕事をしていて、一人では何もできなかった。人に導いてもらって仕事ができている。結局は人」などと述べた。指原莉乃は「周りに感謝とか環境に感謝とか言いますけど、そんなことより自分が一番えらいという気持ち」などと述べた。
パンサー・尾形貴弘＆宮世琉弥は生活用品メーカーの入社式に登場。宮世琉弥は「小学生から芸能活動をやっていて、ずっと続けていくことが大事だと12年続けて思った。やろうと決めたら努力して続けてみる」などと語った。パンサー・尾形は「社会人1年目、頑張ってください」などと述べた。